Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Гуррри писал(а):

Сегодня пришлось вместо овощей+молочка, скушать фрукты+молочка, делала в блендере яблоко+чернослив+молоко чуть-чуть, оч вкусно и сытно вот уже как более 3-х часов!!!

Галь, я вообще сделала вывод, фрукты + молочка самый сытный ужин.
Я сегодня поужинала овощами, сижу голодная)) с семи чай зел. пью.