Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Мое меня за сегодня:
З. 9.00 - 3 блина со сгущенкой, кофе с сахаром и сливками.
О. 13.00 - творог зерненный, кефир.
У. 17.00 - Курица в банке, зеленый чай.
В обед была на работе поэтому пришлось пообедать только так.