Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Гуррри писал(а):

И вес пойдет в низ, обязательно...Объемы уходят это ж здОрово!!

Конечно здорово! СПАСИБО!

@лёнушк@ писал(а):

а кто-нибудь знает, почему некоторые цифры в таблице красные?

красным выделены привесы

Ой пойду погляжу на привесы!

---------------------------------------------
Поглядела!
ninaka-Нинуля!!! Светик!!!! Пните меня! скок можно "привешиваться"??? Худеть пора!

ninaka писал(а):

красным выделены привесы

спасибо за информацию!
посмотрела я табличку, проанализировала и сделала вывод, что мне нужно запастись терпением. ИМТ у меня вообще в пределах нормы, легкий жир я уже, наверное, скинула. живот - на спорт приналечь надо. а вес будет уходить медленно. скорее бы весна!

Lapulka писал(а):

ninaka-Нинуля!!! Светик!!!! Пните меня! скок можно "привешиваться"??? Худеть пора!

я могу только так тебе сделать

ninaka писал(а):

я могу только так тебе сделать

если поможет - я и на это согласная!

Lapulka писал(а):

если поможет - я и на это согласная!

получай фашист гранату

Всем привет!
З. 8-00кофе с молоком, 4 шок конф маленькие,2 кусочка манного пудинга http://forum.say7.info/topic23876.html ооооооочень вкусно рекомендую
10-45. чай с молоком, 4 шок конф мален (ну очень вкусные)
О.13-45 запеканка (картошка, сыр, морковка) помидор
У. 17-00 гречка, апельсин мандарин, яблоко

anastasi082008 писал(а):

Всем привет! З. 8-00кофе с молоком, 4 шок конф маленькие,2 кусочка манного пудинга http://forum.say7.info/topic23876.html ооооооочень вкусно рекомендую 10-45. чай с молоком, 4 шок конф мален (ну очень вкусные) О.13-45 запеканка (картошка, сыр, морковка) помидор У. 17-00 гречка, апельсин мандарин, яблоко

Ужин мож ближе к 18-00?

Svetlyachok писал(а):

Ужин мож ближе к 18-00?

ой привет Светик!
незнаю, постараюсь дотянуть, плохо по обедала, малова-то, торопилась спать уложить ребенка у него зубы режуться, капризничает

пойду и я погрызу ряженку у меня 17.46

В обед понервничала и ничего не хотела есть,пришлось через силу впихнуть в себя.

ninaka писал(а):

пойду и я погрызу ряженку у меня 17.46

Нин,спасибо,что напомнила У меня-то уже тоже пора б про ужин задуматься

Kor905 писал(а):

В обед понервничала и ничего не хотела есть,пришлось через силу впихнуть в себя.

Бывает,Галь.

Всем приветик!Уезжала к родственникам...Откормили...Обратно с сегодняшнего дня системничаю. .
З.что попало (чай с творогом сладким, чай с шоколадкой)
О. макароны с сыром
У. фрукты(киви, апельсин, мандарин и 2 ст. кефира)

Мое меня за сегодня:
З. 9.00 - 3 блина со сгущенкой, кофе с сахаром и сливками.
О. 13.00 - творог зерненный, кефир.
У. 17.00 - Курица в банке, зеленый чай.
В обед была на работе поэтому пришлось пообедать только так.

Привет всем!!!
На выходных скучновато....

У меня сегодня:
З=(06-00) пряники в шок, чай;
О=(14-00) макароны тв сортов, с сыром, яблоко, 2 киви, зч.
У=(18-00) активия, творог, 2 мандарина, 1 киви.

девочки, может кто поделиться своим праздничным ужином?Хотели с мужем поужинать как-нибудь по-вкусняцки (все-таки праздник := ). предложил курицу сделать на ужин в духовке, но я так понимаю масло нельзя мне вечером?А как ее можно тогда приготовить?И думаю бокальчик вина у меня будет еще на ужин

девочки, доброго всем субботнего вечерочка!

Mat писал(а):

предложил курицу сделать на ужин в духовке, но я так понимаю масло нельзя мне вечером?А как ее можно тогда приготовить

Юля, можно курицу и гриле, а при ее отсутствии знаю делают так: на противень кладут соль, а поверх нее курицу (она возьмет соли сколько ей нужно) и запечь, а еще девочки делают курицу в банке, оч.вкусно http://forum.say7.info/topic833.html

Девчоночки всем пламенный привет!Вот мой отчет за сегодня:
з.-пшенная каша с маслом и сахаром,2 кусочка обжареннной и протушенной рыбы с черн.хлебом и 2-мя зубчиками чеснока(все ,что осталось от маринованного перца)

о.-гречка с тушенными на воде и в микре овощами(брокколи,помидоры,сладк.перец,кабачок),! кус. сыра,кефир,1 яблоко,1 мандарин,1 апельсин.

У.-отварной куриный окорочок без кожи,зел.чай.

Прискакала домой в седьмом часу вечера и заметалась по кухне с мыслями, чего бы приготовить по-быстрому? Как-то не озаботилась заранее(( В результате, отварила два яйца и попила зеленого чаю, правда уже в 7 закончила, теперь вот сижу сытая, но недовольная собой((
Завтра день всех влюбленных, меню планирую:
З: пирожные Валентинки http://www.say7.info/cook/recipe/529-Pirozhnoe.html
О: чего-нибудь съем, овощей в молоке запеченых хочется
У: Поедем с друзьями в ресторан есть ролы)))Наверно, немного нарушу, так как выбрать овощные ролы, когда есть мои любимые с лососем и тунцом, я не смогу))) Утешаю себя тем, что рыбы в меня попадет немного и это разовый прокол в честь праздника)))

У меня завтра тоже намечается поход в ресторан,но не в честь праздника,а д/р у моей подруги-соседки-семейного врача и просто оч.хорошего человека юбилей-55 лет,долго думала,но не смогла ей отказать,хорошо,что приглашение на 16-00,еще до 18 успею что-то съесть,надеюсь на столе будет что-то по-моей системе : girl_haha:

tase4ka писал(а):

д/р у моей подруги-соседки-семейного врача и просто оч.хорошего человека юбилей-55 лет

Танюш, а у меня завтра тоже праздник - 50 лет!!!! Моей любимой сестре, которая ближе всех мне на свете!!! (сынусю своего не считаю), вот наверное тоже нагрешу....

Девочки приветики!

Atny писал(а):

выбрать овощные ролы, когда есть мои любимые с лососем и тунцом, я не смогу)))

Анютка, согласна с тобой по поводу вкуса ролов! Нас сегодня детки приглашали на обед и угощали ролами! Они их сделали 7 или 8 сортов, все и не перечислить, но с форелью самые вкусные !

Моё меню за сегодня:
З 9-30 блины с мясом, растягай с рыбой и мой любимый кофе со сгущенкой.
О 14-00 ролы с различными начинками и зеленый чай с фруктами и земляникой.
У 17-30 йогурт домашний без никто, запеканка творожная из микры с черносливом и яйцом, зч с экзотическими фруктами! Планирова съесть яблоко, но забыла, а потом поздно стало! Значит завтра на ужин будет!

Ну я исправляюсь, нет нарушений?

Гуррри писал(а):

, вот наверное тоже нагрешу..

И опять сестра

tase4ka
Гуррри
Atny

Девченки, приятного вам вечера, но нарушайте как нибудь осознано, в пределах разумного! Я обычно , если не могу сдержаться, выбираю схему любого ужина и так посиживаю, кушаю овощи и фрукты, например, вино красное.