Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Л@рчик
Ларис, спасибки и за переживания , и за совет. ПОСТАРАЮСЬ сильно не увлекаться едой.....буду лучше плясать...

Гуррри писал(а):

.буду лучше плясать...

Отличное настроение - залог хорошего пищеварения! Отвесиков тебе, Галинка!

Л@рчик писал(а):

Отличное настроение - залог хорошего пищеварения! Отвесиков тебе, Галинка!

Л@рчик
та и получается, что осознанно съем несколько ролов с рыбой))) На все подряд бросаться не буду, обещаю)))Мне уже и есть-то запретное по вечерам не хочется, знаю, что до утра спокойно дотерплю и не переживаю)))

Л@рчик писал(а):

выбираю схему любого ужина и так посиживаю, кушаю овощи и фрукты, например, вино красное.

Вот и я так думаю поступить,спасибо,Лариса

привет девченки! я на минуточку, вот хочу отчитаться... у меня друзья приехали в гости, но я не нарушаю... до 6 ти часов креветки поела, а сейчас красное сухое вино попиваю!

Алеся25 писал(а):

, но я не нарушаю..

Вот это , молодец!!!!!!!!!!!!! Держись, дорогая!!!!

Алеся25 писал(а):

но я не нарушаю...

Умничка! Какие вы все стойкие, как оловянные солдатики!

Алеся25 писал(а):

у меня друзья приехали в гости, но я не нарушаю... до 6 ти часов креветки поела, а сейчас красное сухое вино попиваю!

всем привет.

сегодня не взвешивалась.решила раз в неделю.чтоб не растраиваться как вчера.

проверьте пожалуста моё сегодняшнее меню.уха без картошки 3 криспы.
у.2 куска курицы приготовленной в банке-без кожи.


я сегодня купила семена льна.завтра попробую.

buba999 писал(а):

проверьте пожалуста моё сегодняшнее меню.уха без картошки 3 криспы. у.2 куска курицы приготовленной в банке-без кожи.

Ира, а что еще в уху ложила, кроме рыбки??? Ужин на отлично

Lassie писал(а):

Ира, а что еще в уху ложила, кроме рыбки??? Ужин на отлично

только морковку лук судачок и всякие пряные травки

Девчонки, что же я самое главное сегодняшнее событие свое и не написала!
Была на работе, заезжала за детскими, встретила сотрудницу, с которой с осени не виделись - она мне с первых слов - Аня, как ты похудела!!! Это при том, что я в пуховике и шапке перед ней))) А когда пуховик сняла, а под ним добеременная кофта в обтяг с глубоким декольте - вообще все попадали, ахи, вздохи, на какой диете сидишь? Да ты такая стройняшка стала))) Самооценка - до небес! Летаю целый день))Любимый в этой кофточке тоже наконец заметил - ты так постройнела, говорит Вот!!!
Я и сам эту кофту с сомнением одевала и была приятно поражена, она достаточно короткая, раньше все бока наружу были и пузо торчало, а теперь - ладненько все так)))

buba999 писал(а):

только морковку лук судачок и всякие пряные травки

ну тогда, и обед системный

Atny писал(а):

Аня, как ты похудела!!! Это при том, что я в пуховике и шапке перед ней))) А когда пуховик сняла, а под ним добеременная кофта в обтяг с глубоким декольте - вообще все попадали, ахи, вздохи, на какой диете сидишь? Да ты такая стройняшка стала))) Самооценка - до небес! Летаю целый день))

Анечка, рада очень за тебя ...надеюсь и мне скоро кто-нибудь также скажет. Мы сидим с тобой вместе с 19-го числа, а по мне пока не сильно заметно...у меня только -3,5 кг., ну ничего, уйдут и остальные потихоньку.

Что-то здесь сегодня тихо, выходной устроили себе все . Я тоже ухожу. Сп.ночи, всем до завтра .

Atny писал(а):

а теперь - ладненько все так)))

Как приятно оценку со стороны получить своим трудам, и внешним данным , конечно! Но то ли еще будет, как до 54 дойдешь!

Lassie
Марин, мне казалось, что тоже не заметно, а оно вон как)) У меня сейчас вес стоит, а объемы уходят почуть.
Л@рчик
Я уже воодушевилась вся этой картиной)) Я 54 кг, захожу на работу и там все падают в обморок и недоумевают, как я этого добилась?))) на самом деле, было дико приятно такое слышать, видишь как действует система и испытываешь чувство глубокой благодарности к ее создательнице, а также девочкам, которые создали эту тему и помогают нам становиться прекраснее

Atny писал(а):

а теперь - ладненько все так)))

Анют, поздравляю!!!!!Так держать!!!

Lassie, спасибо за совет-убежала читать. а первый день -0,500

всем доброго утречка.


всех с праздничком


неужели все ещё спят?


а я с утра уже пожевала семена льна-жду результата


и позавтракала с любимым:2 бутерброда с красной икрой,2 кусочками наполеона(собственного приготовления,кстати мой первый тортик,и очень даже удачный)и бокалом шаманского.может и не правильно,зато по системному.

buba999 писал(а):

позавтракала с любимым:2 бутерброда с красной икрой,2 кусочками напол

Доброе проаздничное утро!!!
Я тоже так завтракала, только бутер был один, а пирожных-полтора
Половинку съем чуть позже с кофе.
Обед-будет борщ на курином бульоне(по системе )
Ужин-говядина в специях, запеченная в рукаве, зеленый чай. Ну может винца глотну в честь праздника.

Всем привет и с Праздничком!
Мое меню на сегодня:
З 9-00 чай и 2 бутерброда с икрой
О 12-30 курочка с овощамичай зел. с криспом и сыром
У 17-00 роллы овощные, бакал вина

Mat писал(а):

а первый день -0,500

Юль, поздравляю, то ли еще будет!!!!!

Гуррри спасибо за придатие оптимизма!
Сегодня у всех под ужин бокал вина
З. блинчики со сгущенкой, кусочек торта
О.мандарин 2шт.,киви,яблоко,1 ст.кефира.
У. 9скорее всего будет семга (в пароварке), и бокал винца

Привет! Мои результаты меня радуют,объемы еще больше удивляют.Вчера на весах-уже 72,1!!!!!Для себя сделала вывод, что мне лучше худеется с ужином без круп, а с молочка+фрукты (овощи). Но это индивидуально.
Выше читала про предполагаемые нарушения,конечно же этого лучше не делать, но иногда не получается. В таких случаях я ни в коем разе не пробую салаты, картофель и колбасу. Фрукты, овощи, мяско. Через пару дней вес стабилизируется, но похудение приостанавливается. Поэтому стоит хорошенько подумать, особенно новичкам. Иначе в течение 10 дней могут быть ох и ах, я по системе кушаю, уже неделю не нарушаю, а вес либо стоит , либо +100-200 г через день. Это меня часто останавливает, к выходу на работу хочется привести себя в норму, сменить гардероб полностью. А о какой смене думать, если вес не стабилизируется. Вот таков мой стимул.

маришка-68 писал(а):

Мои результаты меня радуют,объемы еще больше удивляют.Вчера на весах-уже 72,1!!!!!

Мариночка, мои поздравления! Отличный результат!