Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

всем привет.

сегодня не взвешивалась.решила раз в неделю.чтоб не растраиваться как вчера.

проверьте пожалуста моё сегодняшнее меню.уха без картошки 3 криспы.
у.2 куска курицы приготовленной в банке-без кожи.


я сегодня купила семена льна.завтра попробую.