Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Elinka_ZP писал(а):

Людмила (москва) Людмилка, у тебя не ужины, а катастрофа! Приемы пищи по объему должны быть примерно одинаковыми и насыщать при этом. А кефир - это ты попила и все. И не ела ничего. Потому вес и стоит, наверное.

из-за учебы и работы не получается, если только фрукты или сыр добавить