Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Привет, красотульки!
Квитуся
Викусь, все правильно, только по личному опыту могу сказать, что ужины все-таки делай разнообразные - чередуй. Не надо в подряд несколько дней делать фруктовые ужины!

Иринка71 писал(а):

з 10.00 кофе с молоком + 3капучинки+сердечный салатик (сердце+огурчик солён.+отворн. морк+майон с актив) о 13.00 2 мандарина с 1/2 активии(завтрак был плотным)

Ириша, если завтрак был плотным, значит нужно было сдвинуть время обеда... К приему пищи мы должно проголодаться. Нужно было бы пообедать в 14.00.