Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Ингульчик писал(а):

а у меня в месяц по 2,5 кг уходит.

удачи нам, терпения и вкусного похудения.да будет так!хоть и праздник,но я не нарушаю-ответственная я очень.

Привет, мои ХОРОШИЕ!!! Очень по вам скучаю, но я всегда с вами и читаю регулярно!!! Только с компом проблемы (иногда не могу выйти в инет)... Всё соблюдаю по-прежнему строго (даже сегодня в придачу ко всем праздникам у любимой мамули ДР, но я ничего за столом не ела, хотя и сели в 15.00 (я пообедала в 13.40 овощным супчиком и яблоком, а потом в 17.40 съела отварную куриную ножку)... А вот вес так и не уходит, вот уже месяц вообще без "-", очень переживаю, настроения нет, но я успокаиваю себя тем, что мой измученный семилетними непрерывными диетами организм никак не может поверить, что его будут кормить и запасаться не надо... Может, когда-нибудь он начнёт отдавать эти ненавистные кг...Даже не знаю, что делать Но бросать систему не хочется, очень на ней комфортно, вот только результата у меня так и нет

Blackberry писал(а):

мой измученный семилетними непрерывными диетами организм никак не может поверить, что его будут кормить и запасаться не надо... Может, когда-нибудь он начнёт отдавать эти ненавистные кг...Даже не знаю, что делать Но бросать систему не хочется, очень на ней комфортно, вот только результата у меня так и нет

Ну смотри, Лен, ты же не набираешь. Это уже хорошо. А если бы ты на ДР поела оливье, картохи, мяса жареного, что бы ты на следующий день на весах увидела, как думаешь? Так что успокойся и жди! Все будет.

Девочки,примите меня в свою дружную компанию)))С завтрашнего дня буду жить и худеть по этой системе.А то разъелась как слон.Опыт похудения у меня имеется.2 года назад худела на 21 кг,но путем таких не человеческих усилий(((Второй раз подвиг этот совершить не смогу)))Сейчас читаю вашу темку.А уж с вопросами буду к вам обращаться...

Air-in писал(а):

Девочки,примите меня в свою дружную компанию)))С завтрашнего дня буду жить и худеть по этой системе.А то разъелась как слон.Опыт похудения у меня имеется.2 года назад худела на 21 кг,но путем таких не человеческих усилий(((Второй раз подвиг этот совершить не смогу)))Сейчас читаю вашу темку.А уж с вопросами буду к вам обращаться...

Добро пожаловать! Читай главное первую страничку, просмотри какие у нас темки в разделе "Минус 60" есть, обязательно все спрашивай!

sunnysashka писал(а):

Добро пожаловать! Читай главное первую страничку, просмотри какие у нас темки в разделе "Минус 60" есть, обязательно все спрашивай!

спасибо,Александра.Я все все посмотрю обязательно.и к системе присматриваюсь давно.не которые вещи уже применяла на практике.ела, разные запрещенные вкусности до 12 и после 19 не ела.за неделю похудела на 3 кг,но приехавшая в гости мама(при ней не получалось придерживаться.она у меня человек старой закваски),считающая,что при кормлении грудью ограничивать себя в еде ни в коем случае нельзя,сбила меня с пути истинного))) У меня сразу вопрос.Здесь есть девочки,которые кормят малышей и худеют???Может есть какие-то особенности,а то я за 10 месяцев грудного вскармливания набрала 10 кг.Обидно так,стала весить больше чем когда шла рожать(((

Привет,девчоночки!Три дня работала,поэтому не заходила к Вам.Примите отчетик за три дня:
Утром,дома,ела в основном бутерброды и кофе(7.00)
На работе(9.30)чай и конфетка или печенька.
12.02.10
О.(13.30)Рис коричневый+курица из банки+кефир
У.(17.30)Творог зернистый"Простоквашино"4%без ничего,яблоко,"Активия"питьевая 2,4%без ничего.
13.02.10
О.Гречка+2 сосиски,салат из капусты+лим.сок+соев.соус
У.Творог 2%+терт.яблочко,кефир 1,4%
14.02.10
О.Гречка+курица из банки,чай без сах.
У.Творог+бифидойогурт"Активия" 3,5%+чуть подсолила,киви,мандаринка
Очень надеюсь,что ничего не нарушила.

P.S.Поздравляю всех спраздником
[url=http://[censored smajliki]/smilie-48717831.html][/url]

Доброго вечера всем кто в эфире!!!!!
Хочу отчитаться за день... ну конечно нарушила, но как Лариса говорит - осознанно...
Ела за праздниченым столом (не пообедала дома!!!)в 15-00 пару кусочков сыра, запеченое в духовке мясо(сестра сказала - в собственном соку), и овощи (редис, помидоры, огурцы) и пила сухое красное вино , правда обед плавно перетек в ужин , но после 18-00 ни-ни, только вино... зато вина выжрала бутылку (0,7) сама ...
Завтра жду взвешивания....

Девоньки,Доброй ночи или вечера!Я сегодня целый день не была за компом,не смогла,но сейчас зашла и нет никого,но все равно поделюсь прожитым днем.Была сегодня на юбилее,сидела рядом с имениницей,пришлось нарушить,чтобы не обращать на себя лишнего внимания(она знает ,что я любитель покосячсить на таких мероприятиях,по-этому и берет меня под свою опеку).В общем дело было так:
з.в 10-30-2 маленьких кусочка тушенной рыбы,салатик с рисом(заготовка на зиму),а потом блины и блинчики со сметанкой,медом и чаем.
о.в 14-30-фасоль(сначала отварила в воде)и протушила в микре с овощами(брокколи,цв.капуста,морковь,спаржа и даже попался один тоооненький кусочек шампиньона,2 киви,1 апельсин и 1 мандарин.
А вот потом пошли в ресторан к 16час.За столы сели в 17.Я ела заливной язык,св.огурчик,помидорчик,перчик,сыр(но сыра было мало на тарелках и он оч.быстро закончился-видимо не я одна его ела),киви и апельсин (маленькие и тонкие 2 полудольки),а пила 1 бокал красного сухого вина(персонально для меня).Так что нарушила осознанно,просто не могла отказать,в чем и каюсь.а результат увижу в ближайшее время на весах и жутко болит голова,я первый раз за полтора года выпила алкоголь.Во!!!

Air-in писал(а):

???Может есть какие-то особенности,а то я за 10 месяцев грудного вскармливания набрала 10 кг.Обидно так,стала весить больше чем когда шла рожать(((

Я кормила с 3х месяцев малыша. Делай порции хорошие, и пей много жидкости!

Сегодняшнее взвешивание меня НЕ ОГОРЧИЛО -300, но боязно, что привес - за вчерашние выкрутасы - я , всё таки получу!!!

Гуррри писал(а):

Сегодняшнее взвешивание меня НЕ ОГОРЧИЛО -300, но боязно, что привес - за вчерашние выкрутасы - я , всё таки получу!!!

--У меня привалило +500,но я больше грешу на подруг дней моих суровых(КД),они тоже сегодня рано утречком пожаловали.Но,думаю,через неделю буду свежа и молода,как огурчик,с весом в 47 кг.

Всем доброго дня.
В выходные совсем не получаеться выходить на любимый форум-дети
Мой отчёт за эти дни
пятница з-7.30 кофе с молоком+ пару бутербродов
10.00 чашка чая с блинчиками со сгущённкой
о-13.00 уха на рыбном бульоне без мяса+ чай
у-18.00 отварная рыба чашка чая б/с
субботаз-9.00 кофе с молоком+ пара кусочков кекса"Мечта"
о- пропустила т.к. встреча затянулась
14.30 чашка чая+ рыбный бульон
у17.30 отварная рыба с 1ч.л. активии и хм. сунели чай б/с
воскресенье такое богатое на праздники.Баловала своих, но сама старалась не отклоняться от намеченного пути
з 10.00 кофе с молоком + 3капучинки+сердечный салатик
(сердце+огурчик солён.+отворн. морк+майон с актив)
о 13.00 2 мандарина с 1/2 активии(завтрак был плотным)
у18.00 фрук. салатик(яблоко+1/2 мандар+ апл.)
заправка из активии +чай
Сегодняшнее меню з 7.30 кофе+2капучинки+минипицца в сушке 4 шт.
о 13.00 курица из рукова+ чай
у 18.00 активия с фрук. салатом+чай

Всем привет! Еле вырвалась,работой привалили до обморока

Иринка71 писал(а):

уха на рыбном бульоне без мяса

Ирин,это как?

Иринка71 писал(а):

отварная рыба с 1ч.л. активии

на ужин рыбу ни с чем нельзя
И приемы пищи должны быть примерно одинаковыми по объему

Привет, красотульки!
Квитуся
Викусь, все правильно, только по личному опыту могу сказать, что ужины все-таки делай разнообразные - чередуй. Не надо в подряд несколько дней делать фруктовые ужины!

Иринка71 писал(а):

з 10.00 кофе с молоком + 3капучинки+сердечный салатик (сердце+огурчик солён.+отворн. морк+майон с актив) о 13.00 2 мандарина с 1/2 активии(завтрак был плотным)

Ириша, если завтрак был плотным, значит нужно было сдвинуть время обеда... К приему пищи мы должно проголодаться. Нужно было бы пообедать в 14.00.

Ингульчик

Ингульчик писал(а):

Викусь, все правильно, только по личному опыту могу сказать, что ужины все-таки делай разнообразные - чередуй. Не надо в подряд несколько дней делать фруктовые ужины

Ингуля,спасибо. Постараюсь разнообразить ужин, просто приходила поздно,готовить времени не было, а нарушать не хотелось,ела то,в чм была уверена.

Девочки, доброе утро!
Всех с отвесиками.....У меня вес стоит уже неделю, как-то странно вес уходит у меня... хотя по объемам ощущаю, что уменьшаюсь .

Lassie

Lassie писал(а):

У меня вес стоит уже неделю, как-то странно вес уходит у меня... хотя по объемам ощущаю, что уменьшаюсь .

У меня за шесть дней всего -400, но по объемам тоже вроде уменьшаюсь

Квитуся писал(а):

У меня за шесть дней всего -400,

Вик, так это же очень хорошо (для меня по крайней мере)....радуемся и этому , главное, что мы больше не увеличиваемся, это очень радует .

Гуррри
У меня тоже -300, но также опасаюсь, что привес за вчерашние роллы все-таки на днях прискочит... Посмотрим, праздники пока закончились, нарушать не планирую, поэтому спокойна)))

всем приветик! я выходные с друзьями выстояла! не нарушала ничего, правда в субботу не занималась, а вчера всего 15 мин. покрутила педали... а сегодня как всела на весы, так аж прыгать хотелось! -500г вот мое меню в выходные 13,02,10
З. чай, кусочек шарлотки
О. рыба тушеная с морковкой и луком, рис
У. креветки, вино сухое
14,02,10
З. чай,бутеры с ветчиной и сыром
О. макароны с сыром
У. ряженка,яблоко, чернослив(4шт) делала в блендере все вместе

Девочки,здравствуйте!У меня вес уже стоит неделю,опускаются руки.Проверьте мое меню на сегодня
З.банан,чай с печенинкой,бутерброд с колбасой
О.Гречка по-купечески
У.рис с овощами

mmyssikk@mail.ru писал(а):

У меня вес уже стоит неделю,опускаются руки

Олечка ты не расстраивайся, у меня тоже вес стоял и не один раз, причин тому очень много... главное твой настрой, будь веселей и не зацикливайся на этом, он обязательно сдвинется

mmyssikk@mail.ru писал(а):

Гречка по-купечески

а это как?

И снова здравствуйте!
Отчитаюсь за сегодня:
З - активия с мюслями+сырок глазированый+шок.батончик +кофе сладкий с молоком
О - омлет, кусочек колбасы вареной и печенка тушеная с луком и морковкой
У - будет творог с фруктами+варенец

mmyssikk@mail.ru писал(а):

Гречка по-купечески

Оль,как ты ее готовила?
И то что вес стоит - это нормально,привыкает организм. Ты давно на системе? Сколько ушло?

Всем привет всех поздравляю с отвесиками!
а у меня "привесик" но я не расстраиваюсь у кого тоже привесики вспоминаем сразу фразу "вес уходит скачкообразно"
мое меню на сегодня
З. 8-00 кофе с молоком, блины
О.13-00 рисовая лапша и мясо запеченное в рукаве, салат(капуста, морковка, помидор, лук) кофе с молоком
У. 17-00 рис, апельсин мандарин, яблоко (вчера пила коктельяблоко, апельсин , молоко, чуть творога) вкусно но очень сытно