Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Ингульчик писал(а):

Ага. Финские - в синей упаковке называются Fin Crisp

огромое спасибо. завтра в обеденный перерыв схожу поищу

Людмила (москва) писал(а):

схожу поищу

Смотри в отделе где фруктоза продается и всякие диетические штуки.

Ингульчик писал(а):

синей упаковке называются Fin Crisp

А у меня в красной!

Девочки,с праздниками вас,дорогие:
Днем Влюбленных
Прощенным Воскресеньем
и Масленицей.
Я на обед часто использую рисовую и гречневую лапшу с отварным или запеченым в аэрогриле мясом, почти за год крупы на обед поднадоели
И еще по своему многомесячному опыту знаю,если на ужин слопаю даже целую (не очень громадную,конечно) куриную грудку и запью зеленым или белым чаем,то на утро отвес всегда был. Но зато часа через два организм(противный ) вспоминает о вкусном ужине и может слегка напомнить о нем,А если съем тертое яблоко с апельсином залитое кефиром(я обычно не доедаю такой ужин) то кушать не хочется до самого сна,вспоминая этот ужин. Но и отвесики небольшие,или нет совсем.
Сегодня на ужин отварной рис(в пакетике),смешаный с молотым черносливом и апельсином.

Babuly писал(а):

Сегодня на ужин отварной рис(в пакетике),смешаный с молотым черносливом и апельсином.

Валечка, с праздником!
А ужин классный какой! А рис какой, Валюш? Я в пакете видела и очищеный, и нет.
И пожалуюсь немножко. Две недели вес стоял, теперь плюс 1 кг. Думаю, из-за КД. А перед ними ПМС-вообще караул.

Elinka_ZP писал(а):

Не надо горевать, все у тебя получится! Это тебе

Элина (такое имя красивое,у меня млад.дочь Алина)спасибо за поддержку и теплые слова.с вами у меня точно все получится

Ингульчик писал(а):

а ты как хотела сразу за месяц 10 килограмм скинуть и все? В-третьих: у тебя прекрасно ушли объемы!!!!!!!! Так что не горюй - все будет хорошо - и кг уйдут, и объемы уйдут!!! Главное -

ой Ингуль,не 10конечно,ну хотябы кг 3.ну да ладно .мне все оч.нравится в системе-это мое.будем ждать.спасибо

natiK77 писал(а):

не 10конечно,ну хотя бы кг 3.

Натусик!!!! Зайчик!!!! Ты посмотри с какого веса я иду, а у меня в месяц по 2,5 кг уходит. Так что три к носу, чем медленнее уходит, тем больше вероятность невозвращения кг обратно!!!!!!!

Babuly писал(а):

Девочки,с праздниками вас,дорогие: Днем Влюбленных Прощенным Воскресеньем и Масленицей.

Валечка, здравствуй! Какая ты красивая на аватарке! Мы по тебе скучали!

Девочки всех, с днем влюбленных!
Будем и мы любить нашу систему, не зависимо есть сегодня отвес или нет!

Праздничное меню на сегодня.
6.00 Кофе, рулет творожный.
8.00 пицца с грибами (сделала сегодня в форме сердец).
13.00 борщ (без мяса).
У. думаю овощи и фрукты.

Всех люблю
И простие меня за все.

Добрый вечер всем!!!!!!!!!!!!поздравляю с Масленицей Днем святого Валентина!!!!!!!!!!Любви,терпеня,всего самого светлого,доброго,любимого и необходимого!!!!!!!!!!!!Пусть все обязательно получиться!!!!!Удачи во всех начинаниях=)))))
Девочки,наконец-то пошли КД,у меня последние месяца нарушения,поэтому,наверное,вес стоял(((((с утра такое настроение классное,хоть и отработала сутки,но все ОК)))))
мое меню на сегодня:
з(11:00)-салат "сельдь под шубой",2 больших блинчика с клубникой ,орешками и ванильным соусом и латте(кушала в кафешке,отмечала праздник,так сказать)))))
о(15:00)-рис с овощами и салат с квашенной капустой и яблочком ,и зеленый чай..
у(17:30)-ананас и активия...
Ну может,немножечко шампанского в честь праздника(знаю,что нельзя...но организм требует...=))))
Девочки,всех с отвесиками))))))
Хотела спросить,завтра пост начинаеться...как же быть,там разнообразие не большое...тем более в первую неделю....
Еще раз с ПРАЗДНИКОМ=)))))

Зірка писал(а):

6.00 Кофе, рулет творожный

Меню супер, Светик! Но я слегка в шоке - ты начала сегодня день в 6 утра?????

Elinka_ZP писал(а):

ты начала сегодня день в 6 утра

Перейди в болтанку, там расскажу.

Всем привет и с праздниками!
Вчера:
З-каша на молоке, кофе, кусок "Ночки"
О- Макароны с сыром, овощи( перец, сельдерей, помидоры,трава)чай
У- Коктейль( овощи+ кефир), чай

Сегодня:
З- 2 бутера-сыр,масло-+Ночка + кофе
О- суп овощной без карт. + котлеты куриные паровые+ овощи+чай
У- Коктейль овощной+ чай

Зірка

Ира_Дачница писал(а):

кусок "Ночки"

Ира_Дачница писал(а):

Коктейль овощной

Что это первое и как готовить второе.

Зірка писал(а):

Что это первое и как готовить второе

Первое-торт
Второе:
в блендере смешиваю перец, сельдерей черешковый, огурец, укроп, петрушку, морковь, свеклу ( состав произвольный, количество по аппетиту),
доливаю кефир, бифидок, молоко, йогурт без добавок.
Все смешиваю и пью.Очень сытно.
Есть не хочется до утра.

Ира_Дачница писал(а):

бифидок

Ирочка, а это что?

Ингульчик писал(а):

ну очень скудный обед! Свекла, оно, конечно хорошо, но можно или рыбку добавить, или мяска кусочек....

просто завтрак был в 11,а обед в час-не успела проголодаться.

Elinka_ZP писал(а):

а это что?

Ну, я даже не знаю, как обьяснить,,,
Напиток, обогащенный бифидобактериями, 2,5 % жирности,
молочная основа, с закваской из молочно-кислых бактерий.
Точно не помню состав, наш молзавод делает.
Для ЖКТ полезен.
Мне кажется, сейчас везде Био-кефиры делают. Или нет?

Ира_Дачница писал(а):

везде Био-кефиры делают

Да, конечно. У нас есть еще симбивит, это кефир на специальной закваске. А закваска продается в аптеках, называется симбитер. Хорошая вещь, населяет кишечник полезными микробами, укрепляет иммунитет и улучшает самочувствие. Можно дома делать кефир самой. Или йогурт. Или творог. Все вкусно.

Elinka_ZP писал(а):

А ужин классный какой! А рис какой, Валюш? Я в пакете видела и очищеный, и нет. И пожалуюсь немножко. Две недели вес стоял, теперь плюс 1 кг. Думаю, из-за КД. А перед ними ПМС-вообще караул.

Элина,рис обычный круглый,65 гр в пакетике.А в отношении веса не переживай,у всех по разному уходит. У меня было много воды(отеки) так вначале улетал,а потом были очень длительные остановки.

sunnysashka писал(а):

Валечка, здравствуй! Какая ты красивая на аватарке! girl_in_love Мы по тебе скучали! Rose

Спасибо Сашенька,я тут по гостям все, и вес набрала,зимняя обездвиженность и отсутствие фитнеса(садово-огородного) Все-таки нужно заниматься ежедневно спортом,хоть по-немножку.

Всех с праздником поздравляю!Была сегодня в ресторане,вроде всё по системе,и до 18-00 успела,но не удержалась и слопала 3 куска хлеба фирменного(сами пекут в ресторане итальянский,очень вкусный) Вотпришла домой,и так стыдно .завтра,з-2 яйца в смятку и сухарики,о-суп без картошки,у-творожная запеканка.

Хрусталинка
Ты сегодня далеко не одна такая нарушительница))Все-таки праздники делают свое гиблое дело((Еще дома можно что-то придумать, а если в специализированный ресторан идти, типа как я в японский сегодня - уже сложнее. Честно признаюсь, что слопала ролы с тунцом и филадельфию, последние не доела, дело в 5 вечера было, а я до сих пор чувствую полную сытость, завтра на весы боюсь становиться(( Но, ничего, это было отступление с нашей прямой дорожки похудения, теперь мы на нее вернулись и пойдем дальше))) Не горюй)))

Гуррри писал(а):

потом все вместе над привесами рыдать будем!!!!

Ой,девченки я кажись с вами за компанию буду после привеса.Ходили вчера в гости к родственникам пришлось немного нарушить.кушала мясо печенное,яблоки,апельсины,селедку и черный хлеб.салат не один не ела из-за всяких"несистемных" добавок к ним.За столом была с 3 до 6,потом рот на замок.Так что завтра посмотрю свое "извращение" на весах
Мое меню на сегодня.
9.30 окрошка,3 кусочка шоколадки,кофе.
13.30 3 сосиски,салат из редиски с луком зеленым,без масла,1 кусочек селедки,чай зеленый.
17.30 Овощная смесь"Рататуй" 1/2 пачки притушенная на воде,2 киви,мандарин,4 черносливы,чай зеленый.

Кажись на той неделе в отчете до фига будет красных циферок ,
Это не мы,это все Масленница виновата.

Atny писал(а):

Но, ничего, это было отступление с нашей прямой дорожки похудения, теперь мы на нее вернулись и пойдем дальше))) Не горюй)))

Вот вот,только встала на путь истинный,а уже петляю как заяц .Моё счастье,что алкоголь совсем не употребляю-теперь держатся легче,в плане переедания