Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

а это как?
по-купечески-это греча с мясом потушить,добавить морковку ,лучек И тушить все вместе

Чеширская писал(а):

Ирин,это как?

Рыбный бульон, рис, морковь+ лучок, пряности немного
Инга,
спасибо за коррекцию. Всё ещё нет нет да получаются промахи.

всем привет

сегодня по дороге на работу стало плохо-чуть не потеряла сознание.отпустили домой.

прихожу -расказываю мужу,а он давай ругаться,мол ешь мало и т.д и т.п.

не знаю что это было-КД вот вот ни как не придут.а может перемена погоды?

померяла давление-100 на 53.да ещё и простыла немного.

проверьте меню пож.о.рассольник с рисом без мяса,свекла отварная 2 криспы.
у.кефир творог 3 мандарина

buba999 писал(а):

померяла давление-100 на 53

Ириша, давление очень низкое, сходи к доктору, обязательно .
У меня тоже низкое давление (само по себе), 120/80 - для меня очень высокое и я себя начинаю плохо чувствовать.
Как-то утром проснулась (был выходной пару лет назад), давление было 95/60, да еще и сердцебиение сильное, я выпила крепкого сладкого чая , потом кофе, ну и отлежалась денек, вроде все ок. было потом...
Но я к врачу ходила, щитовидку проверяла, были не значительные нарушения, пропила курс не помню каких таблеток, сейчас все хорошо вроде тьфу, тьфу. тьфу.

Девочки, привет. всех с прошедшими! с отвесиками всех!
праздники наконец-то прошли, оставив за собои +1...
а вот сегодня меню: з. чай и сушки. о. гречка и яйца вареные, кофе. у. фруктовый коктейль, только пока не знаю какую молочку куплю

Lassie писал(а):

Ириша, давление очень низкое, сходи к доктору, обязательно

терпеть не могу наших врачей-после визита к ним хоть бери верёвку и вешайся.

у меня давление тоже обычно заниженное.а когда иду к врачу всегда нервничаю и в кабинете когда меряют-завышеное и пишут гипертония-вот такие у нас врачи.

конечно если лучше не станет прийдётся пойти.

а у меня вопрос... на ужин можно вареную свеклу в салат?

annna06 писал(а):

а у меня вопрос... на ужин можно вареную свеклу в салат?

а почему сомнения?

buba999 писал(а):

терпеть не могу наших врачей-после визита к ним хоть бери верёвку и вешайся.

Ириш, я не хожу в государственные клиники уже давно. Мы покупаем полисы для всей семьи на год (подобрали хорошую клинику коммерческую), нам нравится, врачи хорошие. А ты в каком городе живешь?

mmyssikk@mail.ru писал(а):

О.Гречка по-купечески

Оля, привет! Если эта гречка по-купечески, которая "Магги на второе", то нам эту приправу нельзя!!!! Или ты сама как-то готовишь? Если сама то пиши как, может там что-то не то. А вообще, девочки правильно сказали, причин может быть много....
А, все прочитала! А масла там нет, муки?

Девочки! еще раз всем привет!
Мое меню на сегодня.
З.(09:00) - кофе и кусочек пиццы.
О. (13:00) -Гречка + тушеное мясо с овощами. квашенная капуста. Кофе.
У. -(17:00) - Творог. 2 Яблока.

Девочки всем приветик
моё меню на сегодня
з 10-00 5 конфеток, кофе с молоком, суп тарелочку ещё схрумкала
о 14-30 рис с рыбой тушенная в духовке, сок яблочный 0,2 без сахара, 1 яблоко
у 17-40 кефир, яблочко, киви и может быть апельсинка

Dashulya Crimea писал(а):

Девочки! еще раз всем привет! Мое меню на сегодня. З.(09:00) - кофе и кусочек пиццы. О. (13:00) -Гречка + тушеное мясо с овощами. квашенная капуста. Кофе. У. -(17:00) - Творог. 2 Яблока.

нормально...квашеной капусты немного только,да? ...а попить на ужин? а чего так рано ? в 17.00? потом есть не захочешь?

LyuSe писал(а):

з 10-00 5 конфеток, кофе с молоком, суп тарелочку ещё схрумкала о 14-30 рис с рыбой тушенная в духовке, сок яблочный 0,2 без сахара, 1 яблоко у 17-40 кефир, яблочко, киви и может быть апельсинка

сок покупной? веришь что без сахара? а так нормально

Нинуль, да, квшеной капусты -две ложки съела. Про ужин это я примерно написала. У меня работа посменная, до 22:00 буду трудиться. Если получится по работе покушаю попозже. Да, совсем забыла. К ужину чаек добавить.

ninaka
сок свой домашний

ninaka писал(а):

а почему сомнения?

Девочки, а не подскажете как в текст вставить фотку?

Dashulya Crimea писал(а):

Девочки, а не подскажете как в текст вставить фотку?

Даш, здесь написано об этом http://forum.say7.info/topic255.html

Всем привет!!!!Вот три дня уже за вами наблюдаю-весело у вас и поучительно.Уже 12 дней как приняла новый образ жизни с этой системой,в первую неделю ушло 2 кг и все стою на месте Соблюдаю все кроме физических упражнений и кофейного скраба,а также крема с мумием.Конечно думаю,что не права,но все же лень вперед меня родилась.Надеюсь на ваши советы и поддержку.Спасибо

Приветик!
Мое меню на сегодня,девочки,гляньте,кто есть
З.(9.00)Вермишель с сосиской и кофе
О.(14.00)Рис коричн.со специями,курица из банки и кефир
У.(17.30)Судак+соль+лим.сок в фольге и чай зел.

Квитуся писал(а):

З.(9.00)Вермишель с сосиской и кофе О.(14.00)Рис коричн.со специями,курица из банки и кефир У.(17.30)Судак+соль+лим.сок в фольге и чай зел.

:

Алеся25
Спасибо,Лесечка
Ты аватарку сменила?

Квитуся писал(а):

Ты аватарку сменила?

onascko писал(а):

Всем привет!!!!

Привет, Оксана! Пмши меню, будем думать - от чего стояк!!!


Алеся25 А ты любитель такс??? Классная ава!

Спасибо Галина,что откликнулись! Меню сегодня:
08-00 кофе,самса
11-30 салат сельдь под шубой
14-00 тефтели,иогурт
17-30 творог,мандарин ,кофе
Может из-за отсутствия физ.нагрузки???