Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

всем приветик! я выходные с друзьями выстояла! не нарушала ничего, правда в субботу не занималась, а вчера всего 15 мин. покрутила педали... а сегодня как всела на весы, так аж прыгать хотелось! -500г вот мое меню в выходные 13,02,10
З. чай, кусочек шарлотки
О. рыба тушеная с морковкой и луком, рис
У. креветки, вино сухое
14,02,10
З. чай,бутеры с ветчиной и сыром
О. макароны с сыром
У. ряженка,яблоко, чернослив(4шт) делала в блендере все вместе