Вопросы по системе-60.

Привет всем, я недавно на форуме и хочу спросить у вас совета. Мой вес 55-57 кг, начал расти после 26 лет и после того, как год назад переехала в Лондон. Возможно, здесь другие продукты, к которым никак не привыкну. Пробовала японскую диету - помогает, похудела до своих обычных 52 кг, но как только перестаю контролировать режим питания - есть сладкое и мучное - сразу набираю.
Мой рост 168 см и, в общем-то, 56 кг для такого роста это норма, но хочется все же вернуть свои 52, мне комфортней в таком весе - легкость какая-то чувствуется. Подскажите, может ли система "Минус 60" помочь в этом или она только действует, если вес значительно превышает норму?