Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

это ты на компе делала? а в какой программе? можно, конечно, и от руки... ну, это больше для тех, у кого весы электронные. на моих такие мелкие изменения не видны.


да, надо бы на завтраки тоже больше внимания обратить...


вот моё меню
16 фев. 10 г.
З: маленький бутер с колбасой, 2 блинчика со сгущенкой, 2 рафаэлки, чашка сладкого чая, пол чашки кофе.
О: вареная колбаса с сыром в микре, 2 ст. л. кабачковой икры, яблоко.
У: отварная курица с бульоном.