Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

всем добрый вечер

на завтра
з - кофе с молоком и сахаром, творожок, печенье
о - рис с тушеными куриными сердечками (ойгурт активия, перец, соевый соус, помидорки), мандарин
у - кефир, криспы с сыром (50г)