Живём и худеем по системе-60 (глава 5)
| Сообщение | Автор | |||
|---|---|---|---|---|
|
16 Фев 2010 22:26
 |
onascko
 Оксана 51 год Казахстан   |
|||
 |
||||
|
16 Фев 2010 22:26
|
annna06
 Анна 36 лет Поволжье |
|||
|
девочки, привеееет!!!
 честно перечитала все, что было написано со вчера  с отвесиками всех у кого нет-ждем и мы их обязательно дождемся  у меня, например, стоит, но ничего! зато мне нравится сам процесс жития-бытия по системе 
да, мое меню сегодня было з: горбуша копченая, 4 рафаэлки, кофе. о: был злостно пропущен 
у: салат из огурца, кит.салата и красного лука и гречка... теперь весь вечер буду чаи гонять |
||||
|
16 Фев 2010 22:35
|
Гуррри
 Галина 58 лет Сочи |
|||
Анют, и правда всё оч комфортно!!! 
Я давно себя уже так не чувствовала, как то в мире и дружбе сама с собой что ли...  |
||||
|
16 Фев 2010 22:42
|
annna06
Анна 36 лет Поволжье |
|||
|
точно-точно, Галина! зато организм теперь тоже как часы работает
 |
||||
|
16 Фев 2010 22:43
|
Dashulya Crimea
 Дарья 42 года Симферополь |
|||
|
А у меня небольшая поправочка. На ужин был творог с чесноком, плюс 3 криспа.
|
||||
|
16 Фев 2010 22:49
|
Anamnezis
Татьяна 61 год Саратов |
|||
|
Девчата,всем доброго вечера.Я как всегда не надолго,хочу вам сообщить,что 19 Февраля уезжаю к маме и брату,в Подмосковье,на юбилей брата-50,у нас с ним большая разница.Приеду 27.Отвесов нет
 |
||||
|
16 Фев 2010 22:49
|
Людмила (москва)
ЛЮДМИЛА 44 года |
|||
|
всем добрый вечер
на завтра з - кофе с молоком и сахаром, творожок, печенье о - рис с тушеными куриными сердечками (ойгурт активия, перец, соевый соус, помидорки), мандарин у - кефир, криспы с сыром (50г) |
||||
|
16 Фев 2010 22:51
|
onascko
Оксана 51 год Казахстан |
|||
|
Вот посидела,почитала и составила меню на завтра:
З. пица кофе О.Филе рыбы запеченное с овощами и сыром,стакан абрик.сока У.Активия творожная +апельсин+яблоко,чай зеленый,4 чернослива |
||||
|
16 Фев 2010 22:53
|
sunnysashka
 Александра 40 лет West Chester, PA |
|||
Все ок!
До 12 |
||||
|
16 Фев 2010 22:55
|
annna06
Анна 36 лет Поволжье |
|||
|
тааакс, а на завтра то не написала меню
з: молочный суп, хотя как поидет, может и рвбка опять темный шоколад и кофе.
о: котлетки тушеные (маме специально заказала такие, завтра будем у нее), салатик из свежих овощей  может еще фруктик какой...
у: веренец, апельсин, киви, яблоко. |
||||
|
16 Фев 2010 22:58
|
Svetlyachok
 Светлана 46 лет Орск |
|||
|
sunnysashka-Санечка,поздравляю с очередной победой!
 Ты умничка!!!! 
Анют,нормально всё!  |
||||
|
16 Фев 2010 22:58
|
onascko
Оксана 51 год Казахстан |
|||
Вычеркиваю-спасибо!Меняю на кофе |
||||
|
16 Фев 2010 22:59
|
sunnysashka
Александра 40 лет West Chester, PA |
|||
Спасибо, Солнце! |
||||
|
16 Фев 2010 23:08
|
onascko
Оксана 51 год Казахстан |
|||
Анюта,а что такое веренец???? |
||||
|
16 Фев 2010 23:10
|
Dashulya Crimea
Дарья 42 года Симферополь |
|||
|
Девочки!!! Всем пока!!! Я побежала!
На завтра на обед готовлю тефтели мясные (без риса) с овощной подливкой. И рис с кукурузой. На ужин еще не знаю что буду кушать. |
||||
|
16 Фев 2010 23:12
|
Elinka_ZP
 Элина 59 лет Украина |
|||
|
Привет, девочки. Что ела сегодня:
з-яичница с сосисками, кекс, чай. потом выпила кофе со сливками без сахара о-тефтели из фарша с рисом, запеченые в духовке на активии, чернослив. y-криспы, фета, кефир. Собираюсь завтра: з-бутеры с говядиной(варено-копченая), чай позже-традиционный кофе с кусочком чего-нибудь о-гречка с сосисками, ложка маринованых грибов, яблоко y-курица из банки, чай. Галь, ты молодец, я отстаю |
||||
|
16 Фев 2010 23:14
|
Гуррри
Галина 58 лет Сочи |
|||
|
Девочки, а я завтра в баню, сижу маски- скрабики себе готовлю и предвкушаю.....да и после баньки всегда хорошие отвесы! советую - ВСЕ В БАНЮ!!
|
||||
|
16 Фев 2010 23:15
|
Elinka_ZP
Элина 59 лет Украина |
|||
Возьми меня с собой! |
||||
|
16 Фев 2010 23:18
|
onascko
Оксана 51 год Казахстан |
|||
|
||||
|
16 Фев 2010 23:21
|
золотые ручки
 марина В 47 лет Серпухов МО |
|||
|
Девочки, всем добрый вечер!
Давно не выходила на связь, очень по вам соскучилась.
(Муж пошёл в отпуск, поэтому свободного времени мало)Систему соблюдаю, общий итог минус 5 кг!!!!!!!!!!  А ещё очень сильно уходят объёмы, вчера пришлось покупать обновки т.к.юбка и брюки висят ну просто неприлично
А сегодня ко мне на работе приходила целая делигация из желающих посмотреть на меня и развеять всеобщие слухи, типо я питаюсь 1 раз в день и то овощами или то, что я закодировалась...  Хохма! Я провела разъяснительную беседу, но поверили не все. Ну не укладывается у людей в голове то, что можно быть сытой, вкусно питаться и в то же время худеть.
Девочки, большое вам спасибо за вашу помощь, поддержку. Это вам 
Светлана светлячок, а это тебе за твоё терпение и личный пример! |
||||
|
16 Фев 2010 23:21
|
sunnysashka
Александра 40 лет West Chester, PA |
|||
Все ок. Только рекомендую отказаться от "традиционного кофе с кусочком чего-нибудь". Он потом перерастает в привычку и превращается в весомый перекус. Говорю на собственном опыте! А зачем нам такая привычка?  |
||||
|
16 Фев 2010 23:23
|
Elinka_ZP
Элина 59 лет Украина |
|||
Да, мне тоже не поверили, когда я рассказала. Но мы продолжаем радоваться жизни и худеть! 
Саш, у меня иногда очень кружится голова, и я спасаюсь черным шоколадом(78% какао) и кофе |
||||
|
16 Фев 2010 23:26
|
sunnysashka
Александра 40 лет West Chester, PA |
|||
Мариш! Какая умница! Самая главная мотивация! |
||||
|
16 Фев 2010 23:37
|
золотые ручки
марина В 47 лет Серпухов МО |
|||
Спасибки! |
||||
|
16 Фев 2010 23:39
|
sunnysashka
Александра 40 лет West Chester, PA |
|||
Элин, я не говорю что это неправильно, просто делюсь опытом. Если у тебя со здоровьем это связано, то тогда конечно делай как нужно тебе! |