Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Svetlyachok писал(а):

Вер,а может стоит всё-таки начать меню выставлять?

Мое меню на сегодня было:

з.каша рисовая молочная
о.куриная грудка из духовки с рисом
у.кефир+яблоко

Вроде все правильно. Я очень четко соблюдаю все рекомендации.