Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Svetlyachok писал(а):

Два завтрака с таким промежутком временным это не по системе.

А как по системе?
Хлеб ржаной с пшеничными отрубями без сахара и соли
Суаре-это минипирожное 2х2 творожное с джемовой прослойкой совсем чуть
Греча: 2ст.л раст масла раскалить в чугунном сотейнике( приём как в кит кухне) затем лук чуть схватился , морковь, репа, слад. перчик, грибы всё почерёдно засыпаем в сотейник так чтобы овощи встретились с маслом но не успели даже подумать о том что их собрались пожарить т.к. это не наш вариант. Сверху на всю эту разноцветную красоту засыпаем гречу солим перчим, если так необходимо, я посыпала душистыми травками, заливаем водой и в разогретую духовку томиться на 20мин.
мне впервые понравился вус пареной репы.