Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Svetlyachok писал(а):

Ну ведь это и мало и сухо и т.д.

Светочка, даю слово исправлюсь

Svetlyachok писал(а):

А вообще ты УМНИЧКА!!!!

Ой, спасибочки... Я стараюсь, так хочется быть красивой...

Svetlyachok
Спасибо большое за такой подробный ответ.Теперь буду на ужин есть побольше.

Брош&а писал(а):

Между обедом и ужином яблоко ела.

Потому,что обед так себе был .

Брош&а писал(а):

у. чуток цв.капуста+струч.фасоль (аппетита не было)

Ян,а ты это любишь?

Svetlyachok

Svetlyachok писал(а):

Вик,не расплавится Будет,как яичко вбитое там выглядеть,и вкус не тот так,что смотри сама.

Светуль,спасибо!


Значит обойдемся без сыра.Я думаю и так вкусно будет

Антонио Бандерос писал(а):

Съел два бигмака,бигтейсти,большую картошку фри и коктейль 0.5 литра клубничный. больше ничего

Поздравляю! И стоило ради этого регистрироваться на форуме?

золотые ручки писал(а):

Я стараюсь, так хочется быть красивой...

Ты и так красотулька у нас!!!!

VeraV писал(а):

Svetlyachok Спасибо большое за такой подробный ответ.Теперь буду на ужин есть побольше.

Вер,и меню скидывай так точно будем знать. Или на крайняк себе записывай и выставляй за несколько дней.

Svetlyachok писал(а):

Вер,и меню скидывай так точно будем знать

Oкей

Svetlyachok писал(а):

Ян,а ты это любишь?

Вообщето да, я к фруктам равнодушна, а овощи очень люблю.
Признаюсь честно, не могу еще готовить вкуснасти по системе.

Брош&а писал(а):

Признаюсь честно, не могу еще готовить вкуснасти по системе.

Не ленись Стока рецептов есть,ты их не забывай листать И выдумывать не надо

Svetlyachok писал(а):

Не ленись

Не ленюсь Свет. Определится не могу.
Творог не с овощами, не с фруктами не люблю, а пустой не вкусный)
Мясо только пустое можно (быстро проголодаюсь). А для меня ужин очень важен, Буду думать...

Свет, а сыр с плесенью в обед и ужин, можно? (в составе сливочного масла нет) А то уж очень я его уважаю...

Svetlyachok писал(а):

Стока рецептов есть,ты их не забывай листать

А я завтра пойду Катину книжку с рецептами покупать.Займусь основательно!!!!

Брош&а писал(а):

Творог не с овощами, не с фруктами не люблю, а пустой не вкусный)

Творого попробуй молочком развести до состояния йогурта-мне вкусно
Или морковь с яблоком на тёрочке

Брош&а писал(а):

Мясо только пустое можно (быстро проголодаюсь).

Заливное сделай

золотые ручки писал(а):

Свет, а сыр с плесенью в обед и ужин, можно? (в составе сливочного масла нет) А то уж очень я его уважаю...

На обед и ужин его можно,на ужин 50 грамм

onascko писал(а):

А я завтра пойду Катину книжку с рецептами покупать.Займусь основательно!!!!

Оксан,только внимательно читай. Есть рецепты относящиеся к после похудательному питанию

Svetlyachok писал(а):

На обед и ужин его можно,на ужин 50 грамм

Уряяяяяяяяяяя!

Svetlyachok писал(а):

внимательно читай.

Буду писать меню

Svetlyachok писал(а):

Творого попробуй молочком развести до состояния йогурта-мне вкусно Или морковь с яблоком на тёрочке

Svetlyachok писал(а):

Заливное сделай

Свет спасибо )) Сложновато привычки выработанные годами менять))
Буду стараться!! это в моих и нтересах!! Раскиснуть и нарушить себе не даю, Внутренний голос кричит: "Хочешь платье в обтяжку, хочешь юбку короткую, хочешь купальник красивый???? Ешь творог без сахара, мясо без картошки, ужинай до шести!!!"..........................А коли нет силы воли, нЕчего голову морочить и время у людей отнимать!!!
Светик, а тебе спасибо!!! за все!!! за поддержку и подсказки и критику-это все только на пользу.

Svetlyachok писал(а):

Заливное сделай

а мне по душе больше пришлось вареное мясо с бульоном. так все время почти ужины холодные, а горяченького бульона так хорошо похлебать!

@лёнушк@ писал(а):

а мне по душе больше пришлось вареное мясо с бульоном. так все время почти ужины холодные, а горяченького бульона так хорошо похлебать!

Вот этот вариант для меня самый оптимальный!
Алён, в бульоне ничего больше нет?

Брош&а писал(а):

Алён, в бульоне ничего больше нет?

черного перчика молотого не жалею, от него как будто ещё теплее. ну и солю. а больше ничего.

Svetlyachok писал(а):

Два завтрака с таким промежутком временным это не по системе.

А как по системе?
Хлеб ржаной с пшеничными отрубями без сахара и соли
Суаре-это минипирожное 2х2 творожное с джемовой прослойкой совсем чуть
Греча: 2ст.л раст масла раскалить в чугунном сотейнике( приём как в кит кухне) затем лук чуть схватился , морковь, репа, слад. перчик, грибы всё почерёдно засыпаем в сотейник так чтобы овощи встретились с маслом но не успели даже подумать о том что их собрались пожарить т.к. это не наш вариант. Сверху на всю эту разноцветную красоту засыпаем гречу солим перчим, если так необходимо, я посыпала душистыми травками, заливаем водой и в разогретую духовку томиться на 20мин.
мне впервые понравился вус пареной репы.

Брош&а писал(а):

е ленюсь Свет. Определится не могу. Творог не с овощами, не с фруктами не люблю, а пустой не вкусный) Мясо только пустое можно (быстро проголодаюсь). А для меня ужин очень важен, Буду думать...

Ян, привет!!! а знаешь что люблю я на ужин ? попробуй - мне девочки советовали, а я только недавно соизволила приготовить, вкуснота и оч сытно надолго.
Берешь творожную активию, измельчаешь яблоки и чернослив в блендере и с активией взбиваешь + 100-150 гр молока, но и без него можно (2 средних яблока + 4-5 черносливины) можно добавить и цитрусовые или ананас, но мне кисло. Оч вкусно - попробуй!

@лёнушк@ писал(а):

черного перчика молотого не жалею, от него как будто ещё теплее. ну и солю. а больше ничего.

И сытая до сна, да?
Я мясо на ужин еще не пробовала, почитала , пишут сытно на 2-3 ч., а потом чувство голода.

Брош&а писал(а):

Я мясо на ужин еще не пробовала, почитала , пишут сытно на 2-3 ч., а потом чувство голода.

Ян, наверное кому как. Вот у меня мяско или рыбка-любимый ужин...

Брош&а писал(а):

пишут сытно на 2-3 ч., а потом чувство голода.

Зато отвесы на утро чаще от таких ужинов! А голод - чаем заливай!

Гуррри писал(а):

Ян, привет!!!

Галченок привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Гуррри писал(а):

вкуснота и оч сытно надолго. Берешь творожную активию, измельчаешь яблоки и чернослив в блендере и с активией взбиваешь + 100-150 гр молока, но и без него можно (2 средних яблока + 4-5 черносливины) можно добавить и цитрусовые или ананас, но мне кисло. Оч вкусно - попробуй

Галь, я так делала, ВКУСНО!! и сытно!! Но у меня в привычку вошло и получается, что ужин один и тот же.
4 дня ужинала так и после этих ужинов на утро небыло отвесиков (может это просто совпадение)...
Разнообразить все равно надо..

золотые ручки писал(а):

Ян, наверное кому как. Вот у меня мяско или рыбка-любимый ужин...

Вот!! Надо было 1 раз попрбовать, а не слушать. У каждого по своему организм принимает..

sunnysashka писал(а):

Зато отвесы на утро чаще от таких ужинов! А голод - чаем заливай!

ВО!! Согласна на все СТО !!!!!!!!!!!

Брош&а писал(а):

И сытая до сна, да?

мне хорошо идет, сытно. ну не так чтоб до сна. конечно, смотря кто во сколько спать ложится.