Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Пряность писал(а):

Отчет на сегодня: З. 9-00 Творог со сметанкой и сахаром, шоколадные кексы с вишней О. (будет сейчас) винегрет (масло очень мало, сухой практически), 1 крисп, бифидок У. морковка (большая) и бифидок

А вчера что ела,что жор вечером напал?
Во всех трёх приёмах пищи молочка-следи за организмом,как отреагирует.
Обед и ужин маленькие. На обед ни первого ни второго Морковку прям с молочкой перемешаешь?

СНВ писал(а):

Всем привет! Долго не писала(папала в кардиологию) , но не нарушала! Мое меню З 07-00 чай сладкий+ слойка + сыр О 13-00 овощи тушеные + 2 сосиски, чай зеленый У 17-20 творог+активия кефирная+ яблоко большое (салат) И еще - у меня -2 кг

Наташ,выздоравливай! Молодец с меню всё нормально.