Не сорваться бы. Нужна группа поддержки.

Shonyque писал(а):

Это точно!!!

только одними диетами тут не получиться обойтись, по личному опыту могу сказать
и диеты всётаки - это удар по нервной системе, т.е всё нужно делать постепенно
кстати, заметил, что сброшенный вес за время диеты возвращается быстро потому, что организм долго привыкал к большому весу и за время диеты к малому привыкнуть соответственно не может, поэтому уменьшенный вес нужно поддерживать не меньше полугода - года, а это уже только временной диетой трудно сделать