Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Привет девчонки у меня долгожданный минус да и какой после вчерашнего заняти 2 ч фитнеса сегодня -1.400 кг , хотя вчера согрешила слопала мандарин в 19-30 потому что плохо по ужинала т.к. после фитнеса даже забыла про время и ужинала только 2 мандарина и яблоко и была вечером голодная вот и со грешила, вот мое меню на сегодня
З. 8-00 кофе с молоком, 5 шок. Конф, чай с молоком и бутеры
О.13-00 рис. лапша и сосиськи, котлетка, кофе с молоком и сыр кусочек
У. 17-00 мандарин, яблоко, молочка или гречка