Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

onascko писал(а):

Девчонки хочу роллы завтра сделать с селедкой и горбушей на обед и с соевым соусом-что скажете????

Отвечаю цитатами из питания:

- Допускаются суши в любых проявлениях.
Но:
- соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах, но ограничения по времени уже нет.
-5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах)

Чеширская писал(а):

У- будут вареные куриные шейки

Это вкусно?

anastasi082008 писал(а):

Привет девчонки у меня долгожданный минус да и какой после вчерашнего заняти 2 ч фитнеса сегодня -1.400 кг

Здорово!!!

anastasi082008 писал(а):

О.13-00 рис. лапша и сосиськи, котлетка, кофе с молоком и сыр кусочек У. 17-00 мандарин, яблоко, молочка или гречка

Котлетка как приготовлена? Смотри чтоб на обед не переесть и к ужину проголодаться.