Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

спасибо за поддержку!!! про эту систему я уже год читаю и книгу 2 раза уже прочитала пару раз начинала, но то праздники, то проблемы(развод родителей). Попала на ваш форум,посмотрела фото До и После и твёрдо решила идти к красивой фигуре
Мой рост 165, а вес 72,5. Худеть мне надо, а тут прибавила за эти 2 дня 500гр.
во вторник я утром пила чай фруктовый без сахара( я уже давно и всегда без сахара пью), кроасан.
в 11/30 кушала гречку с рыбкой
около 15 ела отварной картофель(без масла и др. добавок) и 2 кусочка колбаски
около 18 съела пару долек ананаса и всё.

в среду на завтрак чай с шоколадкой (чёрный правда с орехами.но съела 4 дольки), около 11 кушала суп с картошкой и курицей( без хлеба)
в 16 доедала гречку с рыбкой( запеченой в духовке)
в 18/10 съела пару долек ананаса и всё.
также делала упражнения,ну я думаю они на прибавку не повлияли
за ранее всем СПАСИБО