Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Ириша_1980 писал(а):

И еще вопрос: если суп на обед, то салат и рыбу можно? (суп овощной без картошки)

Ириша_1980 писал(а):

суп: морковка, сельдерей, лук репч., лук зеленый, фасоль спаржевая, капуста брокколи, перец болгарский - вот) салат: пекинка, свеж. огурчик, соль, лук зеленый, 1ч.л. сметаны.

Ты суп будешь с пассеровкой готовить? Тогда сметану не клади в салат,замени йогуртом. Рыбу можно с такими блюдами.

Lenn@ писал(а):

Светлан, я туплю чего-то Грибы - это мясная группа, да? И курица и капуста без масла на воде.

Неа. Это не мясо,а значит с картохой можно. Больше того,грибы можно даже с мясом (иногда)