Не сорваться бы. Нужна группа поддержки.

Алекс19 писал(а):

кстати, заметил, что сброшенный вес за время диеты возвращается быстро потому, что организм долго привыкал к большому весу и за время диеты к малому привыкнуть соответственно не может, поэтому уменьшенный вес нужно поддерживать не меньше полугода - года, а это уже только временной диетой трудно сделать

Скорее не столько по этому, а столько по тому, что человек после нескольких дней практически голодания (хотя я уже сегодня никакого голода не чувствую совсем) начинает есть все сразу. Желудок это все таки мышца, и когда она начала стягиваться, а ее опять набивают... Ну, понятно что происходит. Сдутый шарик проще надуть, чем только что купленный. Все от головы идет. Если худеть во время диеты, ну это неправильно и глупо. "Вот сейчас неделю отсижу и потом вернусь в свой обыччный образ питания, но останусь красоткой" - это скорее мысли 16-ти летних девчонок.
Борьба с весом это как война - чуть расслабился и привет лишние кг.
Кстати, встала на весы. С ноября, как стала есть после 6 и меньше ограничиваться +4кг. Оказывается, вес я и без весов чувствую....