Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Kliaksa писал(а):

но я бы боялась давать уроки из-за нехватки знаний во избежании травм.

Согласна, конечно, но я занимаюсь в основном с молодыми девушками. И в основном послеродовой период у них. Деткам от года у них.

Kliaksa писал(а):

Скажи, а какие размеры у этой дамы были в начале и сейчас?

Девушка после родов сильно поправилась. Ребенку уже год, а тело так в норму и не смогло прийти. Поэтому и результаты такие. Есть чему уходить.

tsdina писал(а):

только почему то животом мне сложнее чем грудью)))

Это не сразу получиться, я тоже долго училась... Зато сейчас даже не контролирую. Научиться так дышать помогает такой способ. Ляжь на спину положи либо руки - одну на грудь другую на живот. Либо две тетрадки. И когда дышишь наблюдай как поднимаеться тетрадка на животе, а на груди она должна оставаться практически не подвижно. При БФ сначала живот наполняем воздухом а затем и грудь...