Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Мария Иванова писал(а):

редставляете,я раздобыла весы,наконец то!думала что похудела на 3-4 кг за месяц(15.02.10-был юбилейчик...)а оказывается на все 6 кг! Yahoo! Я так рада! всех с

Машенька,какая,ты молодец А весы надо иметь обязательно,это так стимулирует
Девочки,вы все молодцы,стараетесь,я знаю как бывает тяжко длинными голодными зимними вечерами, а наградой за это будут отвесы.
Потом легче будет,только нарушения расслабляют и потом трудно снова себя дисциплинировать.Старайтесь первое время(месяца 3-4)как можно строже придерживаться системы.А она работает!!!
Мое меню на сегодня:
З-7-00 -кофе без ничего,10-00 картофель жареный с отварной фасолью,форель.
О- прогуляла
У- 17-00-большой отварной куриный окорочок без кожи.Кипяченая вода.