Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

tase4ka писал(а):

Ксюш,привет, girl_bye рада тебя здесь видеть,ты сюда не часто заходишь.Знаешь,я все хожу ищу форму под твои маффины,но мне пока только силиконовая попадается,но если честно,то что то не вызывает доверия.Все они какие-то разноцветные,краски в них до фига,ав у тебя какая?Оксан,а твои сырники с морковью вкусные?Я что то никак не осмелюсь их сделать

Приветик,Танюша!!!
Формы у меня все силиконовые и все разноцветные...
Оно сейчас не знаешь где краски,а где еще чего до фига....Я думаю что ттефлон - та-же химия....
Силиконки мне очень нравятся - мазать не надо ничем и отмываются отлично!
А сырники - эт смотря если ты любишь такое сочетание продуктов....я вот от чеснока чувствую сытость в желудке очень долго,а творог не очень люблю в сыром виде... в запеканке или сырниках мне вкусней.... а морковка там сладкость дает...
можешь вместо ьоркови с чесноком яблочко и черносливки добавить...тож вкусненько!





++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Dashulya Crimea писал(а):

Но... я буду стараться!! Хочу тоже влезть в старые брюки!!!

Дашуль,обязательно влезишь - не переживай да-же!!!

Ксюш,спасибо большое

tase4ka писал(а):

Ксюш,спасибо большое

Не за что,Танечка!!!!

oxakal писал(а):

Дашуль,обязательно влезишь - не переживай да-же!!!

Спасибо!!!

Ксюш, а что у тебя за маффины такие?

Dashulya Crimea писал(а):

Ксюш, а что у тебя за маффины такие?

http://forum.say7.info/topic24078.html
Вот тут они..
А если кликнешь на мою аву,то там полно рецептиков у меня и системненькие есть....мож пригодятся...

А еще у нас у Асельки есть тож системные и не только...но все


Тут она,Аселька
http://forum.say7.info/member22027.html

oxakal писал(а):

системненькие есть....мож пригодятся...

Спасибо Оксан,. мне точно пригодятся. Девочки Вы мастерицы! Так аппетитно все выглядит) У меня не хватает фантазии, я у Вас подваровываю рецепты. Меню сегодня: з. 10 твороженник со сметаной зел чай, в 11 кофе с молоком. О. в 14 рыбка запеченая в специях разр., редис. у. в 17.40 желудки тушенные и много чая зел (переперчила мясо) Два перекуса были яблоком.

Меню на завтра :
З: Винегрет, кусочек тортика, зефирка, кофе с молоком.
О: Овощной суп на воде, Рис, спаржевая фасоль с соевым соусом и заливной судак.
У: Салат из пекинки с огурцом заправленный кефиром 2,5%, стакан кефира, творожная запеканка с укропом.

Пойдет такое меню?

Ксюня, спасибо!

Мария Иванова писал(а):

редставляете,я раздобыла весы,наконец то!думала что похудела на 3-4 кг за месяц(15.02.10-был юбилейчик...)а оказывается на все 6 кг! Yahoo! Я так рада! всех с

Машенька,какая,ты молодец А весы надо иметь обязательно,это так стимулирует
Девочки,вы все молодцы,стараетесь,я знаю как бывает тяжко длинными голодными зимними вечерами, а наградой за это будут отвесы.
Потом легче будет,только нарушения расслабляют и потом трудно снова себя дисциплинировать.Старайтесь первое время(месяца 3-4)как можно строже придерживаться системы.А она работает!!!
Мое меню на сегодня:
З-7-00 -кофе без ничего,10-00 картофель жареный с отварной фасолью,форель.
О- прогуляла
У- 17-00-большой отварной куриный окорочок без кожи.Кипяченая вода.

Все, девочки... я пошла... А то уже глаза болят.
Меню на завтра как-то еще не придумала. Всем пока!!! До встречи!!!

oxakal писал(а):

Формы у меня все силиконовые и все разноцветные...

как двусмысленно звучит... ))))

Оксаш!ты мне очень нравишься, я всегда восхищалась такими людьми, как ты!!!правда!!!

мо\ меяю яа завтра_яадеюсь в этот раз без ошибок или жотн с вашей помощью исправлю иж до того как вс\ слопаю
з: чай с тортиком (7:30)
о: макароны запеченые в дужовке с сыром,ананас
у:салат из помидор огурчик паприка заправлю лимоным соком
оцените пожалуйста

Foxy Lady писал(а):

я всегда восхищалась такими людьми, как ты!!!правда!!!

Присоединяюсь!!!!!!!!!!!

Привет, девочки))
Я дорвалась наконец до мяса сегодня)) На ужин была куроска отварная с небольшим количеством бульона Как же чудесно я ее навернула))
На завтра пока такие планы:
З: Чай, бутер, конфетка, орешки
О: Ролы с семгой слабосоленой, огурцом и морковкой, возможно добавлю творожный сыр, почитаю состав. но на память там нет сливочного масла))
У: Моя многострадальная горбуша, ждущая меня со вчерашнего дня)))

Кстати про брюки - торжественно выкинула послеродовые джинсы. в которых отходила этот год, во-первых, большие, во-вторых, порвались от резкого приседания Хожу теперь в своем добеременном 44м размере, любуюсь на себя в зеркало))
Завтра будет месяц на системе - отчитаюсь))

ой что то столько ошибок, я просто через транслит пишу
я имела ввиду что это мое меню на завтра. Обед в 14, ужин в 17

Atny писал(а):

до мяса сегодня))

Я тоже Анют сегодня мяса натрескалась-и так мне хорошоооооооо,а завтра у меня тоже роллы

Atny писал(а):

любуюсь на себя в зеркало))

Поздравляю, Анечка! Я тоже скоро начну выбрасывать!
Девочки. меня ждут сложные два дня. Завтра на комиссии сидеть с 13.00 до 15.00 как минимум, а обедаю я обычно около 14.00. Ну это я переживу. А в субботу идти на день рождения, там обещают шашлыки (из приемлимых блюд, все остальное-салаты с майонезом и т.л.). Но мне помнится, и это на ужин нельзя. Что придумать? Контейнер с собой исключается

Elinka_ZP писал(а):

А в субботу идти на день рождения, там обещают шашлыки (из приемлимых блюд, все остальное-салаты с майонезом и т.л.). Но мне помнится, и это на ужин нельзя. Что придумать? Контейнер с собой исключаетс

Как помнится мне советовали в прошлой главе - проси холодец!

Atny писал(а):

проси холодец!

Попробую Не уверена, что будет. Взять разве что с собой и съесть в ванной!

Elinka_ZP
Представила такую завзятую системщицу, украдкой поедаущую холодец в ванной!!!!

Elinka_ZP писал(а):

шашлыки

Элиночка,если не ошибаюсь шашлык на ужин можно

Элина,привет!Держись!Я 14-го была на юбилее,ела только заливной язык и свежие огурцы,помидоры,перец и сыр.На остальные блюда смотрела довольно таки спокойно,они даже казались мне не вкусными.

Всем спокойной ночи!!!!

Девочки, всем привет! С новым днем! У меня сегодня еще 100 г отпали, прям по крохам сало отдает мой организм
Но на днях КД, надеюсь минусы увеличатся!

onascko писал(а):

шашлык на ужин можно

Шашлык на ужин нельзя. На обед только.И то если не жирный и не слишком замаринованый. А сейчас в уточненых списках на официальном сайте(Света ссылку давала в прошлой теме) еще и оптимальный маринад оговаривается

Foxy Lady писал(а):

Оксаш!ты мне очень нравишься, я всегда восхищалась такими людьми, как ты!!!правда!!!

Вот тут поддерживаю целиком и полностью!

Добрый день, девушки! Принимайте в свои стройные и стройнеющие ряды! Читаю вас уже 2 месяца, у вас тут дружно и весело! На системе с 16 декабря, спмски распечатаны, прочитано многое. Мой результат - 12,1 кг.
Пока не умею выставлять фото, делать линеечку, но очень надеюсь научиться!