Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем добрый вечер!!! Я с вами уже 4 дня и кажется уже привыкаю жить без перекусов вечером)))))))))) Сегодня вот наконец-то нашла криспы финские красненькие, смутило только то что в составе помимо ржаной муки есть дрожжи, но наверное можно раз многие их берут, решила тоже взять.

а вот то что я сегодня ела, посмотрите пожалуйста правильно нет?
З: кофе с молоком, кусочек жареного мяса и вафельная трбочка со сгущенкой
О: рис с овощами (брокколи, кукуруза, сладкий перец)+вареная курица и кефир
У6 ужинать буду как раз криспами и брынзой (ее кстати можно?) + кефир