Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

привет всем худеющим!новеньким всегда рады.изучайте списки,почитайте наш форум:вы найдете много ответов на все вопросы и будет видно что мы кушаем,что бы худеть.у нас очень хорошо и легко худееться (хотя и не всем-это я).я сейчас ярая сторонница системы и очень жаль что незнала о ней лет так 5 назад.удачи вам всем.
мое меню за 2дня
19.02 З:макароны и кур.желудочки,чай,кофе,печенье
О:гречка тушен.капуста чуть желудочков,чай зел.3черносл.
У:2апел.2яблока ряженка
20.02 З:капуста тушен.2сосики майонез очень вкусн.творожный торт чай
О:будет борщ без мяса 1ч.л.сметаны 2крипсы чай
Уочу сварить мяса окорок и бульон без кожи
Оксана я смотрю ты по серйозному здьсь-когда не зайду ты на дежурстве