Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки, пожалуйста, проверьте мое меню на сегодня!
З- 8 ч- кофе с молоком, бутерброд с сыром,булочка Прикамская,зефир (3 шт)
О- 13.30ч- спагетти с сыром (без масла),фасоль зеленая, стручковая (без масла),ч.л. сметаны, кофе или чай зел.
У 17.30- творог Простаквашино (2,немного молока,криспы,м.б сыр, чай или кофе с молоком.

Проблема в том, что у меня третью неделю вес колеблется +,- 1 кг.Только я дохожу до 67 кг -на следующий день обязательно 68 кг.Затем неделю опять идет небольшими минусами до 67 кг, И на следующий день обязательно снова 68!!!! Либо это потому что сначала был приличный минус, либо я расслабилась и уже не замечаю "косяков" в питании. Надеюсь на вашу помощь, особенно на помощь самых опытных!

Зина, жду тебя здесь

привет

Гномик Лиса-Наташ,меню нормальное. Не паникуй. ты уже достаточно потеряла , я бы даже сказала много. Организму отдохнуть надо. Адаптироваться. Резкое сбрасывание может привести к проблемам в организме. Не торопись. Всё будет.

Пуговичк@... писал(а):

Зина, жду тебя здесь

ЕЖЕВИЧК@))) писал(а):

привет

Ёхооо!!! Привет!!!

Гномик Лиса-Наташ,меню нормальное. Не паникуй. ты уже достаточно потеряла , я бы даже сказала много. Организму отдохнуть надо. Адаптироваться. Резкое сбрасывание может привести к проблемам в организме. Не торопись. Всё будет.

Спасибо! Умом сама это понимаю! У меня просто уже мания увидеть на весах цифру 66! (даже 66,90 подойдет)

Ой девочки какие же умнички я тоже хочу к вам присоединиться, а то разбарабанило меня не по-детски, но вот че-то я не знаю с чего начать у вас тут куча информации щас буду по-тихоньку разбираться

Всем привет! Присоединилась к вам в наступлении на лишние кг.!Надеюсь не помешаю?Просмотрела много сообщений и загорелась.Столько оптимизма! Не смогла удержаться,хотя не верилось,что могу похудеть.

Девочки, всем привет!
Светлана, Наталья, добро пожаловать! Изучайте первую страничку, выкладывайте свое меню для проверки!

Родня писал(а):

Не смогла удержаться,хотя не верилось,что могу похудеть.

Привет, мы всем рады!!!!
Изучай инфу на 1 стр, и выставляй меню, тут и помогут, и поправят, и похвалят, и поругают!!

Девочки,а скажите котлеты на обед можно?Не жареные!

Всем приветище!!!!!!!

mmyssikk@mail.ru писал(а):

Девочки,а скажите котлеты на обед можно?Не жареные!

А состав котлет какой?

Девочки всем привет!!! Респект новеньким!!!!

Гуррри писал(а):

Нет, ну вы представляете - у меня только в 02-00 ночи интернет появился, последнее время - Я пришла, а все спят...

А я думаю....куда ты пропала? (так привыкла что ты всегда рядом.. )
Наконец то и мне полегчало на ( -400 сегодня), а то два дня только плюсы были. Аж обидно было! На завтрак рис с рыбой (запеканка с обеда осталась), кофе с мороженым. о. курочку с гречкой и что то из овощей св. у. фрукты или овощи с молочкой (еще не решила).

Брош&а писал(а):

( -400 сегодня)

Брош&а писал(а):

Наконец то и мне полегчало на ( -400 сегодня)

Янусь - поздавляю... а вот у меня с отвесиками проблема, последнее время вес застрял на месте....Видимо много за месяц отдал, теперь сдачу жира в архив экономит...

привет всем худеющим!новеньким всегда рады.изучайте списки,почитайте наш форум:вы найдете много ответов на все вопросы и будет видно что мы кушаем,что бы худеть.у нас очень хорошо и легко худееться (хотя и не всем-это я).я сейчас ярая сторонница системы и очень жаль что незнала о ней лет так 5 назад.удачи вам всем.
мое меню за 2дня
19.02 З:макароны и кур.желудочки,чай,кофе,печенье
О:гречка тушен.капуста чуть желудочков,чай зел.3черносл.
У:2апел.2яблока ряженка
20.02 З:капуста тушен.2сосики майонез очень вкусн.творожный торт чай
О:будет борщ без мяса 1ч.л.сметаны 2крипсы чай
Уочу сварить мяса окорок и бульон без кожи
Оксана я смотрю ты по серйозному здьсь-когда не зайду ты на дежурстве

Ой,девочки,я так вкусненько поужинала .....Зажарила рыбёшку на гриле с солью,сейчас буду кофеёк гонять.И знаете,я вот как-то подумала о том,что мне совсем не хочется вечером чего-то жирного или мучного.Такое приятное ощущение,когда в животе полно,а чувство тяжести нет.....А ещё сегодня разозлилась на мужа.Представляете,я ему всегда наготовлю разной вкуснятинки,себе же что-то системное.И вот этот нахал(по другому не скажешь,чесное слово)вместо того,чтобы балдеть от своего ужина ПОСТОЯННО!!! суёт свой нос в мою тарелку.Ему почему-то кажется,что у меня вкуснее .Такого чуда,как мой любимый,я ещё не видела ...

Суви чан писал(а):

Ой,девочки,я так вкусненько поужинала

Свет,а ты чем обычно ужинаешь:больше мясо-рыба или фрукты-овощи?
просто у тебя такой мален.вес и ты все равно худеешь?

natiK77 писал(а):

Оксана я смотрю ты по серйозному

Привет Натали,да форумоман я,тоже ,как и ты жалею,что наткнулась на систему только недавно-но думаю-лучше поздно,чем никогда!!!!

Суви чан писал(а):

Ему почему-то кажется,что у меня вкуснее

Мужчинки все такие, мне кажется!
Добрый вечер, красавицы! Скажите, кто-нибудь стал мерзнуть после потери килограммов? Просто леденею и на улице и дома, хоть и запасов еще ого-го! Нет, ого-го-го-го!!!

девчушки,привет.

проверьте моё меню пож.

19.02.з.9.00 чай 2 куска кекса кус.булочки.
о.13.30 плов без жарки салат из св. кап. с ч.л.масла.
у.17.00 4 криспы сыр адигейский,стакан кефира.

20.02.з.10.30.3 кус.рыбки жар.чай 2 куска кекса ,соломки немножко.
о.14.00.гречка ,куриное крылышко запеч.в духовке,салат из св.кап.с ч.л.масла.
у.планирую фруктовый салат заправленный йогуртом.

мне вчера один знакомый,который меня давно не видел,сказал,что я хорошо похудела.очень приятно такое слышать,особенно когда вес не изменяется.

Суви чан писал(а):

Такого чуда,как мой любимый,я ещё не видела wacko1 ...

Светик привет-может он тебе завидует и тоже худеть хочет????

Iri$k@ писал(а):

леденею и на улице и дома

Приве Ириш-раз мерзнешь -организм больше энергии вырабатывает-больше жира сжигает-значит быстрее худеешь!!! Не переживай-еще 8 дней и веснааааааааааааааааааааа!!!!!

natiK77 писал(а):

Свет,а ты чем обычно ужинаешь:больше мясо-рыба или фрукты-овощи? просто у тебя такой мален.вес и ты все равно худеешь?

--Наташ,у меня всегда разные ужины получаются.Но всё же больше овощи-фрукты-молочка-крупы.Мяса не могу много в себя впихнут,а потом начинаю хотеть кушать.А рыбу особо не люблю.А худею я потому что для моего телосложения 49кг оказалось много.Я поставила себе цель 46 кг,но,в принципе,уже сейчас можно остановится и просто подкоректировать тело спортом.Хочу добиться своих прежних параметров 80-58-83.

Суви чан писал(а):

прежних параметров 80-58-83.

ооооооооооооо где мои такие параметры-лет 20 прошло((((Светик ну ты тут для всех нас идеал