Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

onascko писал(а):

Мариш привет-может у тебя организм стрессирует от нового места службы????

да не знаю....все может быть...

Svetlyachok писал(а):

Попробуй специями побаловаться,поострее кушай. Маринада немного добавь.

специй много боюсь, желудок как-бы возмущаться не стал....А вот маринада давно не ела.....надо будет поесть.

Девочки, привет! Я на системе с 05.12.2009 г.За 1,5 м потеряла 8 кг.Очень довольна.Но в последнее время вес встал. Надеюсь, что с вашей помощью дело пойдет веселее.

Девочки, всем привет!!!
Сначала с вопросом. Вы по какому рецепту "курицу в банке" готовите, не по этому http://forum.say7.info/topic833.html ?

А теперь мое меню на сегодня.
З. 6:30 - Яйцо, 2 кусочка свиного вареного уха, кофе с молоком, б/с, пирожное "трубочка".
О. 13:00 - Рис и мясная котлета. Чай.
У. 17:45 - Гречка, чуть-чуть квашеной капусты. Зеленый чай.

Сварила на завтра овощной суп: мясной бульон, и овощи (из заморозки), с небольшим добавлением риса, + фрикадельки.
Запекла еще в духовке тефтели (без риса), в сметанной подливе (сметаны чуть-чуть, разведена водой).

Dashulya Crimea писал(а):

Вы по какому рецепту "курицу в банке" готовите, не по этому

Даша, ага, по этому самому, получается сочная курица, даже если просто грудку сделать.

Гномик Лиса писал(а):

потеряла 8 кг.

Просто супер!!!Конечно веселей!!!

Гномик Лиса писал(а):

Девочки, привет! Я на системе с 05.12.2009 г.За 1,5 м потеряла 8 кг.Очень довольна.Но в последнее время вес встал. Надеюсь, что с вашей помощью дело пойдет веселее.

Добро пожаловать,Наташ!

Dashulya Crimea писал(а):

мясная котлета.

Не жарила?

Dashulya Crimea писал(а):

чуть-чуть квашеной капусты.

Только на обед можно.

Dashulya Crimea писал(а):

(сметаны чуть-чуть,

До 14-00 1 ч.л. сметаны можно.

Девочки, в рецепте написано воды не добавлять. Точно не добавлять?

Dashulya Crimea писал(а):

Девочки, в рецепте написано воды не добавлять. Точно не добавлять?

Точно.

Девочки, еще раз привет! Табличка готова. Из пол-ки ехали 2 с половиной часа.... Москва - одна боооооооооольшая пробка.... Нам ехать-то всего 15-20 мин. Но я успела!!!!! Извиняюсь, что мелкая, завтра попробую ее увеличить!

Всем привет!Вот я сегодня забылась и не написала Инге данные в табличку,обидно,а ведь такой стимул!

Всем привет, посмотрела передачу о системе - 60, очень хочу попробовать, может мне она тоже поможет, ваши результаты конечно вдохновляют и вызывают большое уважение. Кто всю свою сознательную жизнь переодически сидел на разных диетах с переменным успехом, тот меня поймет.

Ингульчик,спасибо наша умничка!!!!

Брр писал(а):

Всем привет!Вот я сегодня забылась и не написала Инге данные в табличку,обидно,а ведь такой стимул!

Римм,а ты в календаре себе метку делай или в телефоне будильник на пятницу ставь.

светл69 писал(а):

очень хочу попробова

Светлан,пробуй,надеюсь понравится. Вся инфа на первой странице

Девоньки,здрасти всем дорогие!
Мое меню на сегодня:
з.-картошка-пюре,тушенная капуста,2 кус жаренной рыбы,чай,смородиновое варенье
о.-запеченный в рукаве куриный окорочок без кожи со специями,тушенные в микроволновке замороженные овощи(броколли,цв.капуста,морковка,укроп,специи,активия),чашка молока
у.-50.0г сыра(специально взвесила),4 крипсы,молоко

Спасибо Светлана,с утра помнила,специально взвесилась(лет 6 так точно не весила),потом с мальчишками к врачу ходила и забылааа...
Девоньки,всем кто сомневается:эта система просто чудо,кое-кто мне до сих пор не верит,я пеку почти каждый день,само-сабой с утра ем выпечку(обязательно),что-то солёное,копчёное или жареное,то есть утром у меня обязательно всё "вредное" .Может уменя и не быстрые темпы,но пдтягивается всё равномерно.

Ингульчик писал(а):

Табличка готова.

А где можно посмотреть???

onascko писал(а):

А где можно посмотреть???

на первой страничке

Алеся25 писал(а):

на первой страничк

Ой и правда-спасибо Лесичка,так приятно себя видеть в рядах нашей армии!!!!
Ингульчик спасибо!!!!!

Всем приветик!Что ела сегодня:З:молочная рисовая сладкая кашка 2бутера,кофе с молоком.13-40:Рис,крабовые палочки,чуть капусты туш.,17-00:апельсин,ряженка.Знаю,что ужин маловат,но внезапно решилась пойти на шейпинг и так нервничала,что есть не хотела.Девочки,отмахала руками-ногами,всё болит,но так классно!!! теперь сижу-глушу зел.чай.

Вечерний привет всем)) День прошел замечательно, изменения в меню были, а нарушений, кажется, нет))
З: конфетки, орешки))
О: горбуша отварная с рисовой лапшой с соевым соусом+ салатик из капусты и моркови, заправленый чайной ложкой майонеза
У: творожок обезжиреннный, 5шт чернослива и одно яблоко + яблочный сок детский
На ужин вообще другие планы были, но нас пригласили на ДР к бабушке, пришлось закупится в ближайшем магазине молочкой и фруктами и топать со своим)) Бабушка была немного в шоке, но не обиделась)) Даже кусок торта с собой на завтрак выделила)) Единственное отступление, пришлось выпить полрюмочки белого муската за здоровье именинницы, красного у нее не было, а так как имениннице стукнуло 82 года, отказаться было бы просто неприлично!
Первый раз скинула отчетик в табличку, так приятно видеть себя в ней))

всем привет .

anastasi082008 писал(а):

я делала первый раз и только из фундука а из смеси хорошая идея даже продается гавайская смесь и ее можно добавлять наверное

девочьки,интересно,а можно приготовить этот пирог в духовке.а то у меня микроволновка только для разогрева и разморозки.

Девочки приехала у меня мама, ей 59, у нее гастрит. Решила со мной на систему сесть, точнее перейти жить подскажите можно ли делать такие перерывы в питании ( после 6 ) людям с гастритом? Мама говорит в желудке сосет, а есть толком не хочется. Мы не знаем какой у нее конкретно сахар. Вот даже страшно стало, что делать?

Нет, ну вы представляете - у меня только в 02-00 ночи интернет появился, последнее время -
Я пришла, а все спят...
Приветики всем новеньким!!! смотрю сегодня хорошее пополнение новобранцев!!!!
Надеюсь, не на пару дней...
Ну все пошла посмотрю табличку (ИНГУЛЬЧИКУ - СИБКИ) и бай-бай!!

Anna26 писал(а):

Девочки приехала у меня мама, ей 59, у нее гастрит. Решила со мной на систему сесть, точнее перейти жить подскажите можно ли делать такие перерывы в питании ( после 6 ) людям с гастритом? Мама говорит в желудке сосет, а есть толком не хочется. Мы не знаем какой у нее конкретно сахар. Вот даже страшно стало, что делать?

--Анечка,у меня не только гастрит,но и язва.Первую неделю,как перешла на систему,часов в 9-10 вечера меня тоже начинало "сосать"--это ужасное чувство.Я пила или молоко или кефир,зелёный чай.На крайний случай,если желудок очень уж требовал пищи(при повышенной кислотности не покормить его просто нельзя),я грызла морковку.А потом по-тихонечку желудок привык к трёхразовому питанию и сейчас он меня не беспокоит.А по поводу перерыва в питании(не кушать после 6ти вечера),так если не ошибаюсь,то Катя писала,что она советует кушать за 3-4 часа до сна.То есть,понятное дело,что если человек ложится спать в 10 вечера,то у него проблем не возникает,а если в 12,то кушать захочется.Как мне посоветовала тётенька-врач,МОЖНО и НУЖНО перекусить,когда болит,иначе будет хуже.Но,опять таки,смотря чем и каким колличеством перекусывать.

привет девчоночки!!!!!!!!!!!а у меня маленькая радость)))) - 300 гр))))
может лед тронется))))

меню за вчера:
з - 7-30 - 6 овсяных печеньки, 2 стакана молока, апельсин
о - 12-45 - рис, помидор, огурец,дом. кетчуп - чуть-чуть и зел. чай
у - 18-00 - чуть не опоздала, пока в пробке в час пик стояла))) - яблоко, 3 черносливенки, апельсин, ряженка привет девчоночки!!!!!!!!!!!а у меня маленькая радость)))) - 300 гр))))
может лед тронется))))

меню за вчера:
з - 7-30 - 6 овсяных печеньки, 2 стакана молока, апельсин
о - 12-45 - рис, помидор, огурец,дом. кетчуп - чуть-чуть и зел. чай
у - 18-00 - чуть не опоздала, пока в пробке в час пик стояла))) - яблоко, 3 черносливенки, апельсин, ряженка

а я свою маму все убедить не могу, что система работает((((ей тоже 59 завтра будет, под сто весит и ноги больные - представьте какая это нагрузка(((это все из-за того, что мы в разных городах, а так бы я за ней проследила(((у нас вообще странная генетика - кто много лопает - тот худой, а кто чуть-чуть -тот полный))))

Всем доброе утро!!!Весоманы,что там ваши весы говорят????Мои второй день подряд выдают одну и ту же цифру-вес стоит(((Что-то позитива с утра нет,поеду по супермаркетам криспы искать-может развеюсь.