Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

litinna писал(а):

Вообще конечно никогда не думала что с таким разнообразным меню можно ТАК худеть.

ТАК худеть можно только при 100% соблюдении системы

Iri$k@ писал(а):

Девушки-красавицы и меня проверьте! З: Бутерброд с огурчиком и колбасой, отвар шиповника О: 13-30 Овощной суп без картошки У: 17-30 Котлета из курицы, шиповник На десерт - бассейн.

ну вы Ирина итак вроде хорошо похудели , так что уже знаете что вам подходит ...я вот после овощного супа точно бы оголодала...

litinna писал(а):

но смеяться надо мной перестал Yahoo!

Посмотрим,что он месяца через 2 скажет

Девочки, всем привет! Все кто хорошо отвесились - умнички!
Кто стоит или привесился, не расстраивайтесь! Все будет хорошо!
Терпение и труд все перетрут.

Светуля, Ниночка, здравствуйте, мои хорошие добрые феи!

У меня сегодня был мощный завтрак! Вчера пришел мой заказ с русского сайта продуктов. А там батончики-конфеты, подруга принесла еще русских конфет и печенек, Марк с работы принес "образцы" хлеба! В общем я утром всего по чуть-чуть, и налопалась Хорошо только что сейчас 9.30 утра и я успею проголодаться! (надеюсь)

sunnysashka писал(а):

Светуля, Ниночка, здравствуйте, мои хорошие добрые феи!

приветик,Сашуля

sunnysashka писал(а):

У меня сегодня был мощный завтрак! Вчера пришел мой заказ с русского сайта продуктов.

вот ты оторвалась

ninaka писал(а):

ну вы Ирина итак вроде хорошо похудели , так что уже знаете что вам подходит

Нина, на "ты" как-то удобнее и вообще в коллективе веселее!

Iri$k@ писал(а):

Нина, на "ты" как-то удобнее и вообще в коллективе веселее!

уговорила

Хрусталинка писал(а):

Я весоман,ещё веду дневник,где вес за последние 5 лет .Есть надёжный способ,вынимаешь батарейку и сдаёшь на ответственное хранение родственикам. И выдают тебе батарейку от весов 2 раза в неделю

Я как-то мужу сказала, чтобы он увез весы, и вернул через неделю. Он послушался увез, я на следующий день потребовала обратно
Ну усе, поужинала, начало положено, поскорее бы завтра, а то торт в холодильнике манит меня

Mat писал(а):

холодильнике манит меня dance2

Юль -он твой и поверь мне-завтра будет вкусней!!!!!

ninaka писал(а):

уговорила

Ура! Если можно, расскажите про ощущения после скраба?!

Девочки здравствуйте. Про систему знаю давно-читала книжку, часто бываб на форуме. Не получается придумать рацион питания на обед и ужин-чтобы согласно системе МИНУС 60 было.
Мне нужны рецепты безхитросные так как в еде не прихотлива, но одну "траву" есть не могу. Если у вас есть на форуме темка где много рецептов по системе Обед и Ужин-умоляю бросьте в меня ею.

Дадочка лови http://forum.say7.info/topic12920.html

у меня сегодня сухой паёк. в городе второй день нет воды,аварияф какая-то серьезная. так что режим жесткой экономии...
19 фев. 10 г.
З: бублик с маслом с чаем, кусочек сала с хлебом.
О: 2 вар. Яйца, кусочек вар.колбасы, кусочек сыра, 1 яблоко.
на ужин, наверное творог буду есть и яблоки. и все по-отдельности. чтоб посуду не пачкать.

Девочки, всем привет! поздравляю Галочку и всех девочек, у кого сегодня маленький юбилей! Желаю вам и дальше так же успешно идти к намеченной цели!
Мое меню:
З. - 10:00 - коврижка, халва, кофе;
О. - 13:30 - гороховый суп, винегрет, зч;
У. - 17:50 - рис и салат (свекла+морковь+чеснок, заправила соевым соусом и лимонным соком).

Здравствуйте
Большуханское спасибо вам и системе.
Вчера было огромное желание пойти и съесть пирожное после обеда ( мы повздорили с сыном) Раньше все свои стрессы заедала шоколадом. У кондитерской остановилась, посмотрела на часы и прошла мимо.
сегодняз 7.10 кофе с пой бутеров и кукиная котлетка
о 13.00 рис из духовки кусочек курицы+ свекольнй салат заправка ативия
у 18.00 творог 2%+активия+яблоко маленькое+1/4 морковины и чай

Иринка71 писал(а):

и прошла мимо.

Здорово,Ириш!!!

Иринка71 писал(а):

18.00 творог 2%+активия+яблоко маленькое+1/4 морковины и чай

На ужин ИЛИ молочка+фрукты ИЛИ молочка+овощи ИЛИ фрукты+овощи.

Иннигма писал(а):

О. - 13:30 - гороховый суп, винегрет, зч;

Если суп без мяса и винигрет без консервированного горошка,то

onascko, ага!Это и придает мне сил, что завтра с утра можно, как-то теплее от этого, раньше до этого на диетах только из-за сладостей и срывалась, ну и из-за пива наверное тоже .

Девочки, привет!
А у меня совсем почему-то аппетит пропал .
Еле-еле впихиваю в себя что-нибудь и по утрам не хочется вкусного...Почему у меня аппетит пропал?
Вот мое меню сегодняшнее:

утро: 06.30: картоф.пюре с котлеткой из куры.
утро:10.00 кисель (покупной овсяный) 1 стакан, чай с конфеткой.
Обед: 14.30 спагетти (из тв.сортов) с сыром, 1 сладк.перец, 1 яблоко большое и красное.
Ужин: кура в банке.

Ем, т.у. нужно, но ем вообще без аппетита . И даже сладкое не хочу. Что со мной творится? Никогда такого не было...

Svetlyachok писал(а):

Если суп без мяса и винигрет без консервированного горошка

Суп-то без мяса, а вот с винегретом промахнулась немного! Учту на будущее! Спасибо!

Мариночка, и тебя с юбилеем! Где-то Света недавно писала, что надо делать, если аппетит пропадает, помню только про красный перец, что его надо добавлять в блюда, он "разжигает" аппетит!

@лёнушк@ писал(а):

режим жесткой экономии..

Держись,Алёнк

sunnysashka писал(а):

У меня сегодня был мощный завтрак! Вчера пришел мой заказ с русского сайта продуктов. А там батончики-конфеты, подруга принесла еще русских конфет и печенек, Марк с работы принес "образцы" хлеба! В общем я утром всего по чуть-чуть, и налопалась Хорошо только что сейчас 9.30 утра и я успею проголодаться! (надеюсь)

Представляю,Саш,как ты балдела в это утро!!!!

Svetlyachok писал(а):

как ты балдела в это утро!!!!

А главное, что я вчера поборола желание "ну одну конфетку, иногда можно ведь"! А очень хотелось! Зато утром оторвалась!

Lassie писал(а):

Что со мной творится? Никогда такого не было...

Мариш привет-может у тебя организм стрессирует от нового места службы????

sunnysashka писал(а):

А главное, что я вчера поборола желание "ну одну конфетку, иногда можно ведь"! А очень хотелось! Зато утром оторвалась!

Сестра! Муж шашлык принёс в лаваше,те же мысли посещали ща Решила всё-таки ,что завтра мне вкуснее будет.

Lassie писал(а):

Еле-еле впихиваю в себя что-нибудь и по утрам не хочется вкусного...Почему у меня аппетит пропал?

Мариш,причин масса может быть
Попробуй специями побаловаться,поострее кушай. Маринада немного добавь. Плюс ко всему этому ВКУСНО кушай,а не просто соблюдай систему. Побалуй себя любимую.

Svetlyachok писал(а):

Сестра! Муж шашлык принёс в лаваше,те же мысли посещали ща Решила всё-таки ,что завтра мне вкуснее будет

Ага! Главный "усилитель вкуса" - отсутствие угрызений совести!

sunnysashka писал(а):

Ага! Главный "усилитель вкуса" - отсутствие угрызений совести!

Золотые слова!!!

Ириша_1980 писал(а):

Эти хлебцы самы для меня классные, они бывают разные с разными добавками (ламинария, розторопша, топинамбур, тмин и т.д.) Но я предпочитаю чисто ржаные или с тмином.

Ириша, полностью с тобой согласна!!! Мы с мамой тоже такие покупаем. Самые вкусные!!!