Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки, всем привет!!!
Сначала с вопросом. Вы по какому рецепту "курицу в банке" готовите, не по этому http://forum.say7.info/topic833.html ?

А теперь мое меню на сегодня.
З. 6:30 - Яйцо, 2 кусочка свиного вареного уха, кофе с молоком, б/с, пирожное "трубочка".
О. 13:00 - Рис и мясная котлета. Чай.
У. 17:45 - Гречка, чуть-чуть квашеной капусты. Зеленый чай.

Сварила на завтра овощной суп: мясной бульон, и овощи (из заморозки), с небольшим добавлением риса, + фрикадельки.
Запекла еще в духовке тефтели (без риса), в сметанной подливе (сметаны чуть-чуть, разведена водой).