Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Iri$k@ писал(а):

Мужчинки все такие, мне кажется! Добрый вечер, красавицы! Скажите, кто-нибудь стал мерзнуть после потери килограммов? Просто леденею и на улице и дома, хоть и запасов еще ого-го! Нет, ого-го-го-го!!!

у меня муж когда похудел на 25 кг стал мёрзнуть.
раньше всегда окно было открыто в спальне, даже зимой.

а я вообще по жизни мерзляк.

onascko писал(а):

Светик привет-может он тебе завидует и тоже худеть хочет????

--Я предлагала ужинать вместе системно.Так нет,он не против своих блюд,просто ему непременно нужно и моё попробовать.Я теперь зная такую его привычку,заранее говорю,что ЭТО МОЁ ,хочешь попробовать-говори и я приготовлю и на тебя тоже.

onascko писал(а):

мерзнешь -организм больше энергии вырабатывает-больше жира сжигает-значит быстрее худеешь!!!

Оксан, звучит заманчиво! Только энергию бы в правильное русло, а то заниматься зарядкой чё-то лениво! Ой, может, об этом в трынделках надо? А то

Суви чан писал(а):

приготовлю и на тебя тоже.

А только системные ужины и обеды не хочет????

Iri$k@ писал(а):

зарядкой

Сама такая-лениваяяяяяяя((((вот достала с чуланчика виброэлектро масажный пояс-вся моя ежедневная физкультура(((

onascko писал(а):

ооооооооооооо где мои такие параметры-лет 20 прошло((((Светик ну ты тут для всех нас идеал

--Да ну,это ж раньше было.....

Суви чан писал(а):

--Да ну,это ж раньше было.....

49 кило-этож мечта!!!!!!и не только моя-поверь мне

onascko писал(а):

виброэлектро масажный пояс-вся моя ежедневная физкультура(((

Все мы такие , Оксан...

onascko писал(а):

49 кило-этож мечта!!!!!!и не только моя-поверь мне

а я и мечтать не могу, столько весила только лет в 13-14

Гуррри писал(а):

не могу, столько весила только лет в 13-14

Галюнь привет,как там твоя банька???Может годика через 2 будем с тобой весить по 50 кг-да и на подиум пойдем на зависть костлявым моделям!!!!

Проверяйте!
З: http://forum.say7.info/post438226.html#438226
О:2 котлетки на пару, шиповник
У: кета из пароварки с лимонным перцем, БЧ

onascko писал(а):

49 кило-этож мечта!!!!!!и не только моя-поверь мне

Гуррри писал(а):

а я и мечтать не могу, столько весила только лет в 13-14

--Ну так,девчата,это ж каждому своё.У меня сестра младшая в 50-53 кг такая конфЭтка аппетитная ,я ей всегда завидовала,когда была костлявая и мечтала поправится.И сначала я от себя балдела,вся такая гфигуристая барышня стала.А потом появился целюлит,пропала талия,на боках как-то сранно повылазило,ну и животик вывалился.Я стала стесняться одевать кофты в обтяжечку,брючки с заниженой талией тоже пылились,а сейчас достаю свой старый гардероб и душа поёт .

Суви чан писал(а):

душа поёт

Это счастье -когда душа поет!!!!Боже мой как нам мало надо -минус кг и чем больше тем лучше!!!!

onascko писал(а):

на подиум пойдем на зависть костлявым моделям!!!!

ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!

А банька - супер, вчера попарились с подругой - я её тож на -60 подсадила-потопили жиры!!!!

Сегодня проспала, в 11-00 протерла глаза, быстро поела, обед скомкала (ряженка +яблоко), ужин - иду не день рождения папеньки, думаю пару фруктиков урву и все+бокал винца сухенького, красненького....Поэтому сегодня и не взвесилась утром и не знаю сколько воды в парилке потеляла.....Но радоваться после бане отвесам - не надо, потом вода восстановиться и будет привес (уже проверенно), зато оч приятно, полезно и метоболизм конечно убыстряет....

Суви чан писал(а):

а сейчас достаю свой старый гардероб и душа поёт .

Светик, умничка, я за тебя оч-оч-оч РАДА!!!!

Гуррри писал(а):

бокал винца

Суви чан
Светик, ты, наверное, еще и росточком невысокая, да? Я раньше весила 50кг, так при моих 166см - некрасиво, костями гремела, я себе больше всего нравилась в весе 53-54кг, и тоненькая и попа с грудью появились)) Вот сейчас медленно, но верно пойду к этому весу))

Гуррри писал(а):

последнее время вес застрял на месте....Видимо много за месяц отдал, теперь сдачу жира в архив экономит...

Галь, у кого как!_____Твой с киллограмами расстался за месяц, мой с граммами никак не расстанется.

Гуррри писал(а):

А банька - супер

Согласна на все 100!!!!
Девченки, скажите ряженку нам можно (она к разрешенной молочке относится)?

Мое меню на завтра:
З. http://forum.say7.info/topic2593.html почаще заходите на форум
О.Котлетка-фарш рубл и лук на пару,помидорка,яблочко,йогурт б/д
У.Говядина отварная и бульончик

Брош&а писал(а):

Девченки, скажите ряженку нам можно (она к разрешенной молочке относится)?

если она до 5 % жирности то подходит

ninaka писал(а):

если она до 5 % жирности то подходит

Спасибки Нин

Atny писал(а):

Светик, ты, наверное, еще и росточком невысокая, да?

--Ага,158 см.

Iri$k@ писал(а):

Проверяйте! З: http://forum.say7.info/post438226.html#438226 О:2 котлетки на пару, шиповник У: кета из пароварки с лимонным перцем, БЧ

--Что-то никто не ответил,наверное,вернее не наверное,а точно,всё правильно,Но только мне кажется,что мало всего,как-то одинокий и завтрак и обед.Ведь можно столько всего вкуснющего,Ириш.И на завтрак побаловаться вредностями,да и на обед можно добавить овощей или из круп что-то.Ты давно на системе?Если да,то наверное организм уже привык и всё нормально.А если только начала,то,мне кажется,тебе скоро захочется чего-то более "ядовитого".Девчёнки,что скажете?Правильно я мыслю?

Суви чан писал(а):

Правильно я мыслю?

На все 100%

Svetlyachok писал(а):

Не жарила?

Нет, тушила.

Svetlyachok писал(а):

чуть-чуть квашеной капусты. Только на обед можно.

А вроде как написано, что гречку на ужин можно сочетать с овощами. Или что-то не так поняла?

Мое меню на сегодня
З. (6:30) Печенье, кусочер сыра, кофе.
О. (13:00) Гречка с тушенкой, 3 соленых огурчика.
У. Творог, кефир, тертое яблочко. Сухое красное вино. (Выборы у нас, наконец-то, завершились!!!)

Да, девочки!! Самая главная новость! Вчера стала на весы и результат: - 1 кг.

Цитата:

2. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей и маринованностей, в том числе и грибов.

Да, видать, я проляпила... Ну, ладно.. буду знать.

onascko писал(а):

49 кило-этож мечта!!!!!!и не только моя-поверь мне

и моя

мой отчетик:
з - 7-30 - хлопья овсяные с вареньем, апельсин, кофе, 3 черносливенки
0 - 13-00 - картошка, цветная капуста, морковь - на пару, со специями, чесночком и луком апельсин, зел.чай
у - 17-30 3 крипсы, творог, сыр, ряженка
вроде все по системе, исправьте, пожалуйста, если что!)

Dashulya Crimea писал(а):

Да, девочки!! Самая главная новость! Вчера стала на весы и результат: - 1 кг.

поздравляю, умничка какая!!!!так держать!!!!!!!!!!!

Добрый вечер,девочки!

Суви чан писал(а):

.Девчёнки,что скажете?Правильно я мыслю?

Светочка,ты права,молодец,что заметила
На завтрак надо покушать и сладкое и мучное,чтобы вечером не "сорваться"
А на обед к этому надо бы разрешенный гарнир и салатик
Я первое время на системе готовила себе на завтрак вареники с картошкой или с творогом,пельмени,макароны с мясом,картошка жареная на свинине,яичница с беконом плюс кофе с шоколадом.
Сегодняшнее меню:
З: -8 ч. -блинчики из ржаной муки с маслом и сметаной,кофе с молоком сладкий.
О: -12-30 - суп мясной б/к с сухариками ржаными.
У: -17-30 -творог с черносливом,чай.

всем добрый вечер!!!
у меня сегодня
з: жареная рыбёшки с хлебом, пирожок с повидлом, сладкий чай, несладкий кофе, с десяток эмэндэмсиков
о: гречка с запеченной ф фольге курицей
у: в походном режиме (зашла к мужу в тату студию, тут особо не разгонишься), захватила 3 небольших апельсина и бутылочку классической активии.

Суви чан писал(а):

вместо того,чтобы балдеть от своего ужина ПОСТОЯННО!!! суёт свой нос в мою тарелку.Ему почему-то кажется,что у меня вкуснее .Такого чуда,как мой любимый,я ещё не видела ...

это прям про меня и моего мужа!
Девченки! Привееееет!!!!