Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Dashulya Crimea писал(а):

З. (6:30) Печенье, кусочер сыра, кофе. О. (13:00) Гречка с тушенкой, 3 соленых огурчика. У. Еще не придумала Или молочка с фруктами, или гречка.

Даш, а тушенка самодельная? Если нет, то что там в составе? (масла, крахмала нет?)

Foxy Lady писал(а):

з - 7-30 - хлопья овсяные с вареньем, апельсин, кофе, 3 черносливенки 0 - 13-00 - картошка, цветная капуста, морковь - на пару, со специями, чесночком и луком апельсин, зел.чай у - 17-30 3 крипсы, творог, сыр, ряженка

Все ОК

Babuly писал(а):

З: -8 ч. -блинчики из ржаной муки с маслом и сметаной,кофе с молоком сладкий. О: -12-30 - суп мясной б/к с сухариками ржаными. У: -17-30 -творог с черносливом,чай.

Валюш, привет! У нас новость с сайта Миримановой. Криспы с мясом не совмещаем (по принципу макарон) Мне это не нравится, но я решила написать, чтоб новенькие тоже знали!

А мне сегодня идти на ДР. И время неудобное с 12 до 16. Я позавтракала в 7 утра, в 10.30 решила перекусить чаем с 2мя овсяными печеньями, а с собой возьму яблоко, мандарин и крисп с сыром!

Iri$k@ писал(а):

Добрый вечер, красавицы! Скажите, кто-нибудь стал мерзнуть после потери килограммов? Просто леденею и на улице и дома, хоть и запасов еще ого-го! Нет, ого-го-го-го!!!

Я оооочень мерзнуть стала, особенно ноги
Валю все на суровую зимушку.

привет всем! мое меню на сегодня странная штука этот вес опять+ и держется, сегодня в басеене была,
з кофе с молоком и орех. торт
о салат греческий и крем суп грибной
у ряженка и яблоко мандарин

девочки, мои вчерашние +500г сегодня снова отвалились. у меня снова 65кг. уже 2 недели.

anastasi082008 писал(а):

странная штука этот вес опять+ и держется, сегодня в басеене была,

Настюш, меню Ок, только расскажи что в составе крем-супа. И ужин маловастенький...

А что + - так это нормально! ВЕС УХОДИТ СКАЧКООБРАЗНО!
Я выкладывала картинку моего веса (если что в моих фотках посмотри)

всем привет! как здорово, что нас все больше
у меня сегодня день в разъездах, поэтому обед толком не получился съела только крисп и сок выпила детский яблочный, на ужин активия творожная,мандаринчик и молоко топленое... а еще мы на выставке были, а там мед продавали....пришлось попробовать но совсем капельку(время было около 13) ну я надеюсь , что от капелюшечки меда много не отложится но все равно обидно-это первое нарушение больше не буду

sunnysashka писал(а):

что в составе крем-супа

Сашуль, мы с мужем обедали в кафешке и я замучала официантку про состав всего меню, (а там все жариное и с картошкой было), вот и пришлось суп выбрать он сливочный и без картохи я так поняла что только грибы лук морковка и сливки

Девули,всем привет!Мое меню на сегодня:
з.-капуста тушонная и 2 жаренные котлетки,чай и клубничное варенье
о.-курин.окорочек без кожи со специями печен.в рукаве ,салат(варен.свекла,сельдерей,свеж.морковь,заправила все активией без добавок),биобаланс йогуртный нежирный,1 яблоко
у.-творог 0%,1 яблоко туда потерла залила молоком,биобаланс йогуртный,кофе-дико болит голова и давление упало.

sunnysashka писал(а):

И ужин маловастенький...

для меня ряженка очень сытная

sunnysashka писал(а):

ВЕС УХОДИТ СКАЧКООБРАЗНО!

это я помню просто такой хороший был минус а потом все обратно вернулось

sunnysashka писал(а):

Все ОК

спасибо, Сашенька!

sunnysashka писал(а):

А мне сегодня идти на ДР. И время неудобное с 12 до 16. Я позавтракала в 7 утра, в 10.30 решила перекусить чаем с 2мя овсяными печеньями, а с собой возьму яблоко, мандарин и крисп с сыром!

бедненький!!!но я в тебя верю!!!!!ты справишься!!!!!!!!!!!

@лёнушк@ писал(а):

девочки, мои вчерашние +500г сегодня снова отвалились. у меня снова 65кг. уже 2 недели.

Аленушка, не паникуй))))еще подождешь и все отвалится!!!!!!!!!

tase4ka писал(а):

дико болит голова и давление упало.

бедняжка!!!!!крепись!!!!!!!надеюсь завтра полегчает!!!

anastasi082008 писал(а):

для меня ряженка очень сытная

и для меня))вообще умираю по ней))))ну эт смотря сколько ее выпить (а я так ложками ее ем)

Всем добрый вечер!
За сутки отвес 900 г

Сегодняшнее меню было таким:

З:Кусочек рыбной запеканки, спаржевая фасоль, винегрет, кусочек гречневого пирога с яблоком, чай с лимоном. - в 10:30 (поздно встали сони )

О:Суп овощной на воде, заливной судак, яйцо (на пару), нешлифованный рис, томатный сок (домашний) - в 14:30

У: Фруктовый салат (яблоко, киви, мандарина, апельсина) + стакан кефира 1%.

Что скажут знатоки?

Ириша_1980 писал(а):

У: Фруктовый салат (яблоко, киви, мандарина, апельсина) + стакан кефира 1%

у меня точно такой же ужин был

Ириша_1980 писал(а):

О:Суп овощной на воде, заливной судак, яйцо (на пару), нешлифованный рис, томатный сок (домашний) - в 14:30

я правда не знаток а в супе была картошка или бобовые?

ВСЕМ ПРИВЕТИК!!! С новой веточкой

Девочки у меня вес в плюс пошел... Вот моё меню за три дня, так // выделенно меню для мужа.

18.02.2010
завтрак Печенье капучинки
обед Курочка запеченная с капустой
ужин Кефир с огурцом и чесноком /Курочка запеченная с капустой/


19.02.2010
завтрак Горячий шоколад
обед Борщ без картошки на куринном бульоне
ужин Йогурт с сыром 50 гр. /Борщ/


20.02.2010
завтрак Куриные маффины
обед Куриные маффины с салатом из помидоры и сметаны
ужин Рататуй /Куриные маффины+рататуй/


И много - много зеленого чая!!!

Алеся25
неа) спаржевая фасоль - зеленые стрючки, перец болгарский, лук, лук порей, горошек зеленый и кукурузка замороженная, морковка, сельдерей, брокколи, укроп и петрушка - вот такой суп. 1 черпачек всего.

Ириша_1980
ну учитывая, что там мало тебе горошка с кукурузкой попало- меню я думаю девочки одобрят

Всем приветик, я отметиться . Значит вчера мне все-таки удалось первый день выдержать системы, и что в итоге я получила?+0,600, трындец, вы бы мою видели физиономию после весов, настроение and оптимизм сразу на нуль , но я решила не сдаваться. Сегодня вот с утра
з.чай с тортом и пирожками постными.
о.макароны с сыром
был перекус яблоко (не знаю можно или нет)
у.кефир, фрукты.
В принципе, в первый день я вроде как поняла причину своего перевеса, т.к. обед был ну очень маленький по кол-ву (есть не хотелось),зато вечером я так есть хотела, что съела вместо 1 тарелки гречки с капустой тушенной,аж две.Вот уж и вправду надо, чтобы все было одинаково по объему,что в обед, что на ужин.Надеюсь на отвес завтра, эх,лучше бы не знала, что прибавила,жила бы себе спокойно ,раз в неделю взвешивалась бы, а с другой стороны вроде записываешь и видешь от чего ты поправляешься, что тебе подходит, что нет, как быть

Foxy Lady писал(а):

бедняжка!!!!!крепись!!!!!!!надеюсь завтра полегчает!!!

Спасибо,держусь,но постоянные головные боли в течение этой недели,просто вымотали.Погода-дрянь,жуткие туманы,дождь,снег превратился в целые озера воды,по-этому и голова болит.
Ой,и я сегодня нарушила оказывается,у меня на обед была курица,а еще заела молочкой и 1 крипсом,забыла .Сейчас внесу корректировку в списки.А еще на холодильнике у меня висит листочек,написанный жирныыыыым шрифтом,что макароны,картошку с мясом и рыбой в один прием пищи нельзя,т.к. я на первых порах ошиблась.А соседи приходят и с удивлением спрашивают:"А что это?Почему нельзя?"

sunnysashka писал(а):

Даш, а тушенка самодельная? Если нет, то что там в составе? (масла, крахмала нет?)

Да, самодельная. Только МЯСО!!!

ulianochkka
А у тебя там для мужа выделено косыми, муж тоже на системе? и если да, то мужчинам что ужин надо более сытный чем женщинам? У меня просто мой тоже на системе, я его за компанию подписала ему надо 15 кг скинуть

Foxy Lady писал(а):

поздравляю, умничка какая!!!!так держать!!!!!!!!!!!

Ириш, спасибо большое!!! Сама рада и такому маленькому результату!!!

Ириша_1980 писал(а):

За сутки отвес 900 г

Приветик!!!Нефига себе отвес-отвесищееееееееее!!!!!!Молодчина!!!!

Mat писал(а):

+0,600, трындец,

Юличка-это только первый день,не отчаивайся - все впереди!!!!

Ириша_1980 писал(а):

У меня просто мой тоже на системе, я его за компанию подписала ему надо 15 кг скинуть

Иришка, он не совсем на системе, но старается..ему скидывать не надо.. просто живот и желудок часто болит...из-за этого стараюсь более легкую пищу ему готовить..

onascko писал(а):

Приветик!!!Нефига себе отвес-отвесищееееееееее!!!!!!Молодчина!!!!

Да уж, вот это да! Присоединяюсь к офигению!!!!!!!!!Ириш - поздравляю!!!!

onascko

ulianochkka
ясно) молодец всё равно, ни каждый мужик готов что-то менять в своих привычках и пристрастиях особенно что касается еды
Гуррри
(чай зеленый)