Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем добрый вечер!
За сутки отвес 900 г

Сегодняшнее меню было таким:

З:Кусочек рыбной запеканки, спаржевая фасоль, винегрет, кусочек гречневого пирога с яблоком, чай с лимоном. - в 10:30 (поздно встали сони )

О:Суп овощной на воде, заливной судак, яйцо (на пару), нешлифованный рис, томатный сок (домашний) - в 14:30

У: Фруктовый салат (яблоко, киви, мандарина, апельсина) + стакан кефира 1%.

Что скажут знатоки?