Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

И мое на завтра проверьте:
З.крабовый салат,3-4 рафаэлки с кофем
О.Конина после варки ,запеку в духовке с овощами,йогурт б/д,чернослив 5 шт
У.творог,яблоко,мандарин,активия творожная