Живём и худеем по системе -60 (глава 6)
| Сообщение | Автор | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
21 Фев 2010 20:55
 |
sunnysashka
 Александра 40 лет West Chester, PA   |
|||||||||
Я имела ввиду нет ли там масла. |
||||||||||
|
21 Фев 2010 20:59
|
Алеся25
 Леська 39 лет Москва |
|||||||||
 я вот тоже полазила, поискала ентот Т ТАПП на видео он только на англ. языке  я вот нашла http://www.t-tapp.com/video/thread.wmv можть пригодится
неа  |
||||||||||
|
21 Фев 2010 21:01
|
Гуррри
 Галина 59 лет Сочи |
|||||||||
Леська - сибки, я тож полазила, мне не очень...Мне конечно нужно сбросить 20-30кг, а потом и заниматься, ну что можно делать со 100 кг веса, я хожу, практически не потльзуюсь обществ транспортом, благо это возможно... |
||||||||||
|
21 Фев 2010 21:07
|
Алеся25
Леська 39 лет Москва |
|||||||||
а я вообще занимаюсь как получится лень - матушка да и доча долго заниматься не дает, я лягу пресс качать, а она на меня кааак прыгнет своими 12кг живого веса  я пока только педали кручу и то не каждый день |
||||||||||
|
21 Фев 2010 21:26
|
onascko
 Оксана 51 год Казахстан |
|||||||||
Дашунь привет,приготовишь расскажешь,я никак не решусь
Я тоже!!!!Умничка  |
||||||||||
|
21 Фев 2010 21:33
|
*GoldAur*
 Алёна |
|||||||||
|
Девочки!Гуррри
Алеся25 Знаете как я со своим кишечником боролась, я ела салаты из свежей невареной свеклы, моркови и всего , что находила в холодильнике и на голодный желудок по утрам ела несколько черносливин.попробуйте, может вам тоже поможет! onascko Оксан! я делала курицу в банке-она очень сочная получается и банку я фольгой накрывала, мне понравилось! |
||||||||||
|
21 Фев 2010 21:38
|
onascko
Оксана 51 год Казахстан |
|||||||||
Привет Ален,ну успокоила,попробую  |
||||||||||
|
21 Фев 2010 21:40
|
Брош&а
 Яна 52 года МОСКВА |
|||||||||
|
Девоньки проверьте, правильно я сегодня кушала:
з. в 9 - кукурузные хлопья с молоком и бананом, в 10-сл. кофе с молоком. о. люля из духовки, 3 кус сыра, зел чай у. творог зерн.+ чернослив 6 шт. (маленькие с минд. орешек)+ мандарин+ ряженка. |
||||||||||
|
21 Фев 2010 21:51
|
onascko
Оксана 51 год Казахстан |
|||||||||
|
И мое на завтра проверьте:
З.крабовый салат,3-4 рафаэлки с кофем О.Конина после варки ,запеку в духовке с овощами,йогурт б/д,чернослив 5 шт У.творог,яблоко,мандарин,активия творожная  |
||||||||||
|
21 Фев 2010 21:59
|
Гуррри
Галина 59 лет Сочи |
|||||||||
|
*GoldAur*
Аленушка - сибки -за совет, а не вареная свекла как?? Я ни как не решусь есть свёклу в сыром виде...
 Надеюсь овощи разрешенные с мясом!!! |
||||||||||
|
21 Фев 2010 22:06
|
onascko
Оксана 51 год Казахстан |
|||||||||
Не забудьте, что батат, картошку и бобовые нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц.Уже как отче наш |
||||||||||
|
21 Фев 2010 22:11
|
Svetlyachok
 Светлана 47 лет Орск |
|||||||||
до 12. |
||||||||||
|
21 Фев 2010 22:12
|
Брош&а
Яна 52 года МОСКВА |
|||||||||
|
Девченки, я очень люблю морковный фреш, раньше пила по утрам,а если добавить сливок грамм 50, то очень сытно получалось, до обеда есть не хочется вообще. (Да и для большей усваяемости сока рекомендуют добавлять немного сливок не очень жир.)
Так вот к чему я, если пить без сливок то слабит прилично... На меня вообще как слабительное действовало! Мож кому поможет.
Светик, (маленькие с мендальный орешек), это размер чернослива. А про орешки я помню (ДО 12!) |
||||||||||
|
21 Фев 2010 22:12
|
*GoldAur*
Алёна |
|||||||||
Галюнь! Идет как родная! Мне вообще овощи больше в сыром виде нравятся! Я заправляю чуть маслом либо подсолнечным, либо оливковым, немного уксуса яблочного или бальзамического и соль-перец. |
||||||||||
|
21 Фев 2010 22:17
|
Гуррри
Галина 59 лет Сочи |
|||||||||
Алён, спасибочки, обязательно попробую, только нужно купить , сырую - всю сварила...  |
||||||||||
|
21 Фев 2010 22:24
|
Svetlyachok
Светлана 47 лет Орск |
|||||||||
Фу ты! А я прочитала С миндальным орешком.
Ян,а у тебя блендер или соковыжималка? |
||||||||||
|
21 Фев 2010 22:25
|
*GoldAur*
Алёна |
|||||||||
Ну, это не проблема!
Можешь туда еще лучка зеленого, всякой разной зелени добавить-укроп, петрушку, кинзу, не знаю как ты, а я всю эту траву люблю в большом количестве! |
||||||||||
|
21 Фев 2010 22:30
|
Гуррри
Галина 59 лет Сочи |
|||||||||
УУУУУУУУУУУ, это хоть тоннами, мой муж (он из Ульяновска), когда только приехал сюда, все удивлялся, что мы (мои родственники) - как коровы траву жуем.... |
||||||||||
|
21 Фев 2010 22:32
|
Foxy Lady
 Ирина 36 лет Волгоград |
|||||||||
а я уже испугаться успела, только недавно этот чернослив ела))))
мой отчетик: з - 7-45 - овсяные хлопья, варенье, 4 чернослив, кофе, 3 шок конфеты, апельсин о - 13-15 - картошка, цветная капуста, морковка на пару, свеж.огурец,зел.чай,яблоко у - 17-20 - яблоко, 4 черносливинки, 2 ложки творога, апельсин, ряженка 
вроде все норм..только на счет чернослива переживаю... |
||||||||||
|
21 Фев 2010 22:36
|
*GoldAur*
Алёна |
|||||||||
Мои муж с сыном тоже не очень по траве, кинзу так на дух не переносят, а я пучками могу есть! Галюш, я наверное сейчас пофлудю или пофлужу , но я все тебе хотела сказать, что в этом году впервые была в твоем чудесном городе и без памяти в него влюбилась! |
||||||||||
|
21 Фев 2010 22:38
|
Svetlyachok
Светлана 47 лет Орск |
|||||||||
Выдыхай,Ириш!
Вкусно было?
Нормально,не переживай. |
||||||||||
|
21 Фев 2010 22:46
|
Foxy Lady
Ирина 36 лет Волгоград |
|||||||||
фууууххххх!!!!
ОООЧЕНЬ!!!!!))) с травками еще и чесночком...ммм правда цветную капусту лучше по-позже добавить, она быстрее картошки готовится ну теперь я об этом буду знать)))))
спасибо, Солнышко ты наше!!!!всем светишь и помогаешь!!!!!!!!!    |
||||||||||
|
21 Фев 2010 22:48
|
Гуррри
Галина 59 лет Сочи |
|||||||||
|
||||||||||
|
21 Фев 2010 22:51
|
Svetlyachok
Светлана 47 лет Орск |
|||||||||
Успокоила! А то мне пресно показалось |
||||||||||
|
21 Фев 2010 23:04
|
Djalginka
 Мария 47 лет Северо-Запад |
|||||||||
Спасибо!
Первый раз взвесилась через месяц,а второй через неделю...(1м1нед)
это твоё "карканье" сбылось...(когда я цитаты неправильно выделяла и "присвоила"себе чужие результаты! )
Привет! 
|