Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

oxakal писал(а):

Я то-же чай пью как ты,но не постоянно.А вот водой запиваю всегда еду я не думаю что это плохо,у нас-же нет ни норм,ни ограничений в воде А врачиха (Из передачи "Ты-то,что ешь" наоборот утверждает что запивать надо еду - типа это помогает пищеварению....).

Ксюх, спасибо, будем надеется все правильно!
Вчера сделала паштет из печени (системный, все разрешенное), теперь думаю с чем его есть. Девченки подскажите, у меня с фонтазией по системе туговато.

Девочки!!! Всем привет!
Сегодняшнее меню.
З. (10:00) Тортик, эклерчик (со вчерашнего дня о нем мечтала), кофе.
О. (14:00) Суп овобщной, гречка и мясная тефтеля (тушеная).
У. (17:45) Курица в банке. (буду сегодня готовить).

Иннигма, это ты точно подметила, мне тоже труднова-то перестроиться, раньше в моем понимании было, что худеть-это есть поменьше, и уж никак ни три раза в день

Брош&а писал(а):

Вчера сделала паштет из печени (системный, все разрешенное), теперь думаю с чем его есть. Девченки подскажите, у меня с фонтазией по системе туговато.

На обед с рисом, или гречкой. Мазать не на что. Потому что криспы мы с мясом тоже не сочетаем.

всем приветик! поздравляю у кого отвесики-молодцы! так держать! у меня сегодня вес не изменился скорее всего все та же проблема с маленькой комнатой вчера купила оьняное масло, утром сегодня выпила ложечку, посмотрим поможет оно мне
мое меню сегодня:З.яичница с горошком,кофе,печенье
О. суп из рыбной консервы, мандарин
У. памело,яблоко, активия питьевая
а еще хочу сегодня попробовать хлеб испечь ржаной на утричко

Алеся25 писал(а):

у меня сегодня вес не изменился

И я . в той же ситуации, вес сначала уходил хорошо, теперь жирок ципляется за волосок, что бы меня не покинуть!!!!

Алеся25 писал(а):

проблема с маленькой комнатой

Лесь и у меня...уже рис есть перестала, завтра наварю свёклы и на обед съем 2 больших штуки с картохой, а на утро можно смякать курагу, мне тож помогает.....

Всем привет!
Мое меню на сегодня:
З. Творожная запеканка с изюмом, кофе со сливками, печенье капучинки.
О. Язык отварной, св.помидоры, кукуруза в початке (чуть-чуть).
У. Овощи с молочкой.

девчёнки признаюсь я вчера стратила я поела кусок торта в 16,00(((
не могу себе этого простить((
меню на сегодня
з:колбаса, бизешки маленькие, чай зелёный;
о:гречка, 2 яйца вареных, кусочек сыра;
у: 2 яблока , стакан ряженки

Девоньки привет!!! пока инет не тормозит хочу похвастаться!представляете,встала на весы -2 кг за неделю!!! я в положительном шоке!!!сказываются ,наверное просмотры олимпиады по ночам и литрами выпитый зеленый чай за удачу...Пока убегаю,гости на пороге,надо кушать готовить...Светик-Светлячок-это ты засветилась на спортивном форуме?там такие грубияны все!!!пока-пока

Мария Иванова писал(а):

-2 кг за неделю!!!

супер! поздравляю!!!

Мария, а взвешиваетесь раз в неделю?Вот бы тоже так отвалилось , здорово!

Алеся25
Тоже иногда не могу в туалет сходить и спасает на обед борщ без мяса(свеклы побольше) и салат из вареной свеклы с черносливом, чесноком(чуток майоенеза или сметаны), зато вечером туалет обеспечен

Гуррри писал(а):

завтра наварю свёклы и на обед съем 2 больших штуки с картохой, а на утро можно смякать курагу, мне тож помогает.....

уже пробовала

Наташа из Орла писал(а):

салат из вареной свеклы с черносливом, чесноком(чуток майоенеза или сметаны), зато вечером туалет обеспечен

я на ужин делала салат из вар. свеклы, чесночка,морковки и активии у меня это всю мою сознательную жизнь... спасибо вам за советы я вас лю попробую пока масло льна, оно вроде и так для организма полезное, можть поможет

Ксю28 писал(а):

девчёнки признаюсь я вчера стратила я поела кусок торта в 16,00((( не могу себе этого простить((

Прости!!! Ну что делать, мы же ангелы. все грешны и несовершенны!!!!
выше енос и вперёд, к намеченной цели!!!!!!!!!!!!

Мария Иванова писал(а):

-2 кг за неделю!!! я в положительном шоке!!!

УМНИЧКА, завидууууууую, ПО ХОРОШЕМУ!!!!!!!!!!!!!

Алеся25 писал(а):

уже пробовала

Да, уж оч ленивый у тебя кишечник!!!! поругай его и попроси, что б больше не подводил....

Девули,всем здрасти!Вот мое сегодняшнее менюЕсли не правильно,то поправьте,пожалуйста.
з.-борщ,2 маленьких кусочка холодца,1 котлета,чай +мед
о.-отварной коричнев.рис,тушеные замороженные овощи(спаржа,морковь,брокколи,цв.капуста,кукуруза,зел.горошек,укроп)на воде.дом.томатный сок
у.-не знаю,наверно отв.рыбав и з.ч.

tase4ka писал(а):

Девули,всем здрасти!Вот мое сегодняшнее менюЕсли не правильно,то поправьте,пожалуйста. з.-борщ,2 маленьких кусочка холодца,1 котлета,чай +мед о.-отварной коричнев.рис,тушеные замороженные овощи(спаржа,морковь,брокколи,цв.капуста,кукуруза,зел.горошек,укроп)на воде.дом.томатный сок у.-не знаю,наверно отв.рыбав и з.ч.

А я сегодня ем:
З=(08-00)мороженное, какао с мол и сахаром 100 гр жаренных очищенных семечек подсплнечника;
О-(14-00) отварной пропаренный рис покрошила туда 4 черносливины и потерла 1,5 яблочка, зч с ромашкой Гриндфилд(!!!);
У=(17-30)отварная куриная печенка и сердечки с бульончиком...з.ч с лотосом Гриндфилд(!!!).

еЕли что не так ПОРУГАЙТЕ!!!!!

Гуррри писал(а):

наварю свёклы и на обед съем 2 больших штуки

Галь,ты попробуй свеклу кушать на голодный желудок,тоесть с утра.
ой привет девочки всем!
у меня за неделю -100 ну как это называется?!!не хочет он худеть-организм мой.настроения нет так-то вот''

Привет всем!!! Недавно присоединилась к вам.Очень стимулируют ваши успехи.Читаю и как на тренинге утверждаюсь в вере,что смогу.Я весила 90кг.умные люди начали подсказывать как правильно питаться.Сегодня я вешу 86кг.На системе с 19 февраля. Очень рада!!!!

natiK77 писал(а):

Галь,ты попробуй свеклу кушать на голодный желудок,тоесть с утра.

Натусь, мерси за совет!!!!! Правда утром 2 шт не влезет, съем одну утром, другую в обед!!!!

Родня писал(а):

На системе с 19 февраля. Очень рада!!!!

Наташа - милости просим в наши СКАРО стройные ряды!!!!!!!!!!!
[url=http://[censored smajliki]/smilie-114595335.html][/url]

Гуррри писал(а):

З=(08-00)мороженное

кааак я хочу мороженое!! надо тоже завтра утричком скушать

natiK77 писал(а):

меня за неделю -100

так это ж хорошо! хоть что-то у тебя просто изначальный вес небольшой, поэтому организму и так комфортно, но ведь он все равно отдает ты физические упражнения делаешь?

Алеся25 писал(а):

но ведь он все равно отдает ты физические упражнения делаешь?

ага,отдает-за месяц - 500гр.физ.упр. не делаю:так только махи ногами, иногда пресс.но каждый день кофейный скраб.вчера нарыла в интернете какието волшебные упражнения Т-ТАПП.хочу попробовать,кстати на офиц.сайте Миримановой.никто не пробовал?

natiK77 писал(а):

нарыла в интернете какието волшебные упражнения Т-ТАПП.

Натусь , ну интересно же дай ссылочку!!!Плизззз....

Алеся25 писал(а):

З.яичница с горошком,кофе,печенье О. суп из рыбной консервы, мандарин У. памело,яблоко, активия питьевая

Все хорошо, только уточнить хочу что в составе консервы рыбной. Сказать можешь?

Гуррри писал(а):

И я . в той же ситуации, вес сначала уходил хорошо, теперь жирок ципляется за волосок, что бы меня не покинуть!!!!

Галя, у тебя может быть плато. Ты сбросила 7 кг, организм привыкает к новому весу.

natiK77 писал(а):

у меня за неделю -100 ну как это называется?!!не хочет он худеть-организм мой.настроения нет так-то вот'

За такие посты сейчас начну ругаться. Девочки, сколько вы набирали по времени лишний вес? Наверное не один месяц?! Так что давайте спокойно питаемся по системе и НЕ ждем похудения за одну ночь!

Мария Иванова писал(а):

-2 кг за неделю!!!

Умница!

Ксю28 писал(а):

девчёнки признаюсь я вчера стратила я поела кусок торта в 16,00((( не могу себе этого простить(( меню на сегодня з:колбаса, бизешки маленькие, чай зелёный; о:гречка, 2 яйца вареных, кусочек сыра; у: 2 яблока , стакан ряженки

Ксюш, плохо конечно, но надо забыть и идти дальше. Нарушения у всех бывают. Ты главное запомни на будущее, что от этого торта удовольствия ты не получила. Только угрызения совести! В следующий раз когда захочешь нарушить, вспоминай об этом!

tase4ka писал(а):

з.-борщ,2 маленьких кусочка холодца,1 котлета,чай +мед о.-отварной коричнев.рис,тушеные замороженные овощи(спаржа,морковь,брокколи,цв.капуста,кукуруза,зел.горошек,укроп)на воде.дом.томатный сок у.-не знаю,наверно отв.рыбав и з.ч.

Все хорошо

sunnysashka писал(а):

что в составе консервы рыбной. Сказать можешь?

надеюсь, что там то что написано-горбуша натуральная

sunnysashka писал(а):

Галя, у тебя может быть плато. Ты сбросила 7 кг, организм привыкает к новому весу.

Сашуль, я подозревала, спасибки за разъяснения!!!

Алеся25 писал(а):

надеюсь, что там то что написано-горбуша натуральная

Девочки, я вас обожаю, и за чувство юмора тоже!!!!