Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

*GoldAur*
Аленушка - сибки -за совет, а не вареная свекла как?? Я ни как не решусь есть свёклу в сыром виде...

Брош&а писал(а):

з. в 9 - кукурузные хлопья с молоком и бананом, в 10-сл. кофе с молоком. о. люля из духовки, 3 кус сыра, зел чай у. творог зерн.+ чернослив 6 шт. (маленькие с минд. орешек)+ мандарин+ ряженка.

onascko писал(а):

И мое на завтра проверьте: З.крабовый салат,3-4 рафаэлки с кофем О.Конина после варки ,запеку в духовке с овощами,йогурт б/д,чернослив 5 шт У.творог,яблоко,мандарин,активия творожная

Надеюсь овощи разрешенные с мясом!!!