Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

onascko писал(а):

супер!!!!!

Спасибо!

3ocbka
На обед

Молочная и кисломолочная продукция:
-Можно есть любую не жирную.
-Сыр можно любой жирности
-Обязательно смотреть состав, чтобы там не было запрещенного сахара, сливочного масла и т.д. и т.п.

Сливки жирноваты,значит,приравняем к сметане а её у нас:

- Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)