Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Все привет!
Моё меню сегодня было таким:
З: в 10:30 - Рисовая лапша, салака тушеная с морковью, луком и помидорами, кусочек сулугуни, кусочек гречневого пирога с яблоком, чай черный с лимоном +ч.л. меда.
О: в 15:00 - суп (кур. бульен не жирный, из грудок, лук порей, корень сельдерея, морковь, болгарский перчик, петрушка, пекинка, шампиньены), гречка, кур. грудки из супа, кваш. капуста, 1/2 соленого огурчика.
У: в 18:00 - творог 5%+ кефир 0%+ яблоко+хлебец ржаной.


В 12:30 были в гостях, съела 1 бутер из ржаного хлеба с 2 кусочками сыра+ чай с лимоном. Меня пирожками и конфетами соблазняли но я конфеты с собой забрала))чтобы люди не обижались, сказала что съем на завтрак

Отчет за неделю - у меня 3 кг в минус, у мужа 3,1 кг в минус