Помагите пожалуста поправитса

Надежда, рекомендую занятия спортом.
Я лично за шейпинг (только настоящий, в клубах имеющих лицензию Международной федерации у прошедших обучение тренеров). Раньше (в школе и в институте) очень комплексовала по поводу худобы, не могла подобрать себе нормальную одежду. Одно время даже протеины лопала, но от них только жир и то не там где надо!
Занимаюсь шейпингом с 2001 года и больше чем на месяц перерывов не делала. Очень довольна результатом. При росте 168 см вешу стабильно 48 - 49 кг.
Так что в этой части я поддерживаю Татьяну.
Кстати, для аппетита рецептик у меня есть проверенный. Чайная ложка настойки полыни (продается в аптеке) перед едой с водой (запить или предварительно разбавить). Ужасная горечь, но реально помогает.