Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

девульки,всем привет.

моё терпение скоро лопнет .вес не уходит!!!!!


моё сегодняшнее меню:з.8.30 2 котлеты рыбных,солёный огурчик,кусок кекса,чай.

о.12.00 гречка,2 кур.крылышка запечёных и салат из св.капусты.

у.17.00 2 апельсина,2 киви,1 яблоко.


с завтрашнего дня урезаю завтрак,уменьшаю порции и увеличиваю промежутки между приёмами пищи.


блин весна же не загорами.