Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Ленок55 писал(а):

курицу тушила с морковкой

Если использовала масло ,то до 14-00.

buba999 писал(а):

я всегда за раз молочки выпиваю 0.5 ли

Ключевое слово ВЫПИВАЮ. Это питьё. А нам надо поесть.

Ленок55 писал(а):

а можно на обед слопать просто отварной картофель а на ужин гречку и пару черносливен(4 шт)?

Картофель можно с овощами покушать или с сыром запечь.

Ужин такой можно,если гречку не вместе с курицей готовила.