Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

onascko писал(а):

У.Творог 0% + активия творожная+яблоко+2 криспа ржаных

Или яблоко ИЛИ криспы

Joy:) писал(а):

Заручилась поддержкой Любимого, что он меня не будет заставлять с ним ужинать.

Тань,хорошо когда муж понимает.

Joy:) писал(а):

Завтрак (7-30): кофе с молоком, бутерброд в лаваше (сыр, ветчина) 2-й завтрак (11-00): чай зеленый с лимоном, хлопья кукурузные обед (13-00): творог зернистый 5% жирности + яблоко ужин (17-30):ряжанка + апельсин Вечером попью чаю Все правильно?

Всё по-системе,НО:
в обед можно СТОЛЬКО всего,что есть на обед варианты ужина,думаю не стоит.
Кушай крупы с мясом,овощи,салаты и т.д.

И ужин маленький,добавь ещё творог или фрукты.

angelhm писал(а):

Да почти ничего - картошки чуть-чуть,лучок,морковка,огурцов мало-для вкуса только,да и риса чуток.Свет,это столовский супец,на работе кормят,обед у меня диетический,без масла,без зажарок.

Просто спросила для ясности,чтоб не подумали,что у тебя там перловка.