Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Квитуся УМНИЦА - так держать!!!!!

Joy:) Танюш, заходи к нам!!!!
по поводу меню, 2-й завтрак -поздновато, а обед и ужин - очень малы, так и оголодать мона...
К обеду добавь крупу (пропаренный рис или гречу...) , а на ужин - творог, яблоко ...