Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

carisma писал(а):

Завтрака не пишу, т к они все равно не считаются-

Считаются,Свет Надо смотреть равноценность еды и приёмов пищи.
И время ты не пишешь,а это немаловажный фактор.

carisma писал(а):

Обед Плов с гречкой, Кефир

Готовился с 1 ч.л. масла? Не жарился?

carisma писал(а):

Йогурт несладкий, яблоко

Мало.

carisma писал(а):

Йогурт несладкий, киви-2

Мало.

carisma писал(а):

Йогурт несладкий, яблоко

Мало.

carisma писал(а):

Ужин пропустила-вино красное сухое

Тоже может служить причиной привеса.

carisma писал(а):

Ужин.2 сосиски, Зел. чай

Сосиски на ужин не едим.

Свет,вообщем,по меню выходит,что у тебя скудные ужины и не разнообразные тоже.

Попробуй их изменить.