Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

angelhm

angelhm писал(а):

Постный рассольник,пару кусочков варенки

Варенка-это колбаса?
А в рассольнике картошка присутствует?
Нельзя же мясное с картошкой

Joy:) писал(а):

Просто вчера спонтанно решила что с сегодняшнего дня я буду на системе, не успела ничего системного приготовить на обед. Завтра исправлюсь

Умница,Танюш! С места в карьер! Так и надо!!!

Гномик Лиса писал(а):

Девочки, привет! Я на системе с 05.12.2009 г.За 1,5 м потеряла 8 кг.Очень довольна

Приветик! поздравляю!

Гуррри

Гуррри писал(а):

Квитуся УМНИЦА - так держать!!!!!

Большое спасибо,Галечка
Это все благодаря всем ВАМ!!!

Квитуся писал(а):

Варенка-это колбаса? А в рассольнике картошка присутствует? Нельзя же мясное с картошкой

О-па! А я уже и про варёнку забыла!
Так чёй-то это за зверь такой?
Викуль,молодчина! Внимательная!

Svetlyachok
Девочки, а чай-кофе в течении дня допустим, я правильно поняла? Я пью без сахара. Уже лет 10

Joy:) писал(а):

Девочки, а чай-кофе в течении дня допустим, я правильно поняла? Я пью без сахара. Уже лет 10

Можно. Без сахара и молока. С молоком можно в обед(не между обедом и ужином Будет считаться перекусом.) На ужин смотря какой вариант выберешь.

Joy:) писал(а):

Девочки, а чай-кофе в течении дня допустим, я правильно поняла? Я пью без сахара.

только чай черный даже без сахара, до 18-00

Svetlyachok

Svetlyachok писал(а):

Викуль,молодчина! Внимательная!

Светик,я раньше не решалась поправлять девочек,сама ошибки делала часто.А теперь списки изучила как "отче наш",спросонья помню все.

Квитуся писал(а):

А теперь списки изучила как "отче наш",спросонья помню все.

Вот это очень здорово!!! Пока списки наизусть не выучишь,система кажется дремучим лесом
А выучил,думаешь,вроде куда проще?!!!

Dashulya Crimea писал(а):

Да, девочки!! Самая главная новость! Вчера стала на весы и результат: - 1 кг.

Молодец,поздравляю!!!

Приветик, забежала на минутку.
Расстроена, откуда-то взялось+ 1 кг!!! За 4 дня. Все делаю правильно, но много пью , может от этого? Думаю, какая коррекция мне нужна. Многоватый привесик.

Девочки подскажите что не так-почему я начала набирать вес вместо того, чтобы сбрасывать!
Мое меню за прошлую неделю (Завтрака не пишу, т к они все равно не считаются-хотя скажу сразу что завтракаю без объеданий)
Пнд.
Обед Плов с гречкой, Кефир
Ужин. Курица в банке, зел. чай
Втр.
Обед Борщ без мяса, Винегрет,
Ужин.Йогурт несладкий, яблоко
Срд.
Обед Борщ без мяса, Вар. кукуруза-1,
Ужин.Йогурт несладкий, киви-2
Четв.
Обед Плов с гречкой, Кефир
Ужин.Йогурт несладкий, яблоко
Пятн.
Обед Макароны с сыром, Кефир
Ужин.Брокколи отвар, яблоко
Субб.
Обед Брюссельская капуста запечен с сосиськами и сыром, Кефир
Ужин пропустила-вино красное сухое
Вскр.
Обед Борщ вегетар, 2 Криспа, зел. чай
Ужин.2 сосиски, Зел. чай

Elinka_ZP писал(а):

Расстроена, откуда-то взялось+ 1 кг!!! За 4 дня

Elinka_ZP писал(а):

Все делаю правильно

Элин,вот ты мне скажи: чего расстраиваться,если ты всё правильно делаешь? Ты же ЖИР горстями не ешь?

Elinka_ZP писал(а):

но много пью , может от этого?

Запросто! Плюс ещё куча факторов этому может способствовать. И психологический настрой тоже.

Elinka_ZP писал(а):

Думаю, какая коррекция мне нужна. Многоватый привесик.

Эт мы о чём?

Svetlyachok писал(а):

Эт мы о чём?

Физкультурку добавить какую-нить, пора, наверное.

Квитуся писал(а):

Варенка-это колбаса? А в рассольнике картошка присутствует? Нельзя же мясное с картошкой

[url=http://[censored smajliki]/smilie-880310439.html][/url]Жалко,конечно,что нельзя,но я не успела,супец хлебаю....Спасибо,девочки за корректировочку[url=http://[censored smajliki]/smilie-560273799.html][/url]

carisma писал(а):

Завтрака не пишу, т к они все равно не считаются-

Считаются,Свет Надо смотреть равноценность еды и приёмов пищи.
И время ты не пишешь,а это немаловажный фактор.

carisma писал(а):

Обед Плов с гречкой, Кефир

Готовился с 1 ч.л. масла? Не жарился?

carisma писал(а):

Йогурт несладкий, яблоко

Мало.

carisma писал(а):

Йогурт несладкий, киви-2

Мало.

carisma писал(а):

Йогурт несладкий, яблоко

Мало.

carisma писал(а):

Ужин пропустила-вино красное сухое

Тоже может служить причиной привеса.

carisma писал(а):

Ужин.2 сосиски, Зел. чай

Сосиски на ужин не едим.

Свет,вообщем,по меню выходит,что у тебя скудные ужины и не разнообразные тоже.

Попробуй их изменить.

Svetlyachok писал(а):

Свет,вообщем,по меню выходит,что у тебя скудные ужины и не разнообразные тоже. Попробуй их изменить.

Спасибо большое-постараюсь исправить

У меня мужа дома почти не бывает-поэтому и разнообразия большого нет, т.к. некому съедать все это разнообразие

А сегодня на обед.
Тушенные индюшиные желудочки (1 ч.л. масла , вода и томат)
Азия-овощи тушенные
Отварной рис

Это подойдет для обеда ?

Гуррри писал(а):

Мария Иванова писал(а): то твоё "карканье

Гуррри писал(а):

Машенька, я оч рада!!!! Ты знаешь, у моей приятельницы - магазин обуви, так она мне супер скидки делает лишь бы у неё что-то купила. Говорит после меня у неё выручка ОЧ хорошая- значит у меня не только легкая рука, но и ЛЁГКИЙ ЯЗЫК!!!

ТАк это же здорово!!!

3ocbka писал(а):

Девочки, здравствуйте. Принимайте в свои ряды Всего неделю на системе и минус 3кг! И сразу вопрос: на обед можно овощной суп со сливками?

Приветик! Добро пожаловать!результат супер!!!

Таточка13 писал(а):

всем привет! примите в свои ряды?

привет,заходи!

Ириша_1980 писал(а):

Отчет за неделю - у меня 3 кг в минус, у мужа 3,1 кг в минус

просто супер!!! а когда в компании с мужем-класс!!

carisma писал(а):

А сегодня на обед. Тушенные индюшиные желудочки (1 ч.л. масла , вода и томат) Азия-овощи тушенные Отварной рис

овощи какие? Тушила без масла?

carisma писал(а):

т.к. некому съедать все это разнообразие

Так ты для себя любимой немного,но очень вкусно готовь ужины: креветки,например,или ананас с йогуртом и творогом. Гречка тушённая с яблочком

buba999 писал(а):

доброе утречко. вчера навозмущалась на свой вес--а сегодня с утра-1.100кг объёмы минус 2 см на талии и бёдрах настроение супер.да ещё и погода сегодня замечательная

Вот,а ты переживала!!!

Азия-микс.морковь,горошек,молодой горошек в стрючке,Цв. капуста,паприка, шампиньоны и еще какие то азиатские грибы темненькие, бамбуковые ростки. Все тушила без масла


Спасибо

Всем приветик!!! Какие Все молодчинки и умницы!!! А я в входные нарушала, а потом еще и угрызениями совести мучаюсь. Похоже я такую себе привычку преобрела (надо избавляться)

Девочки, что-то я потерялась немного. Изучаю систему, и не пойму, орехи/семечки нельзя? Или я что-то пропустила?
Хелп!!!

Joy:) писал(а):

Девочки, что-то я потерялась немного. Изучаю систему, и не пойму, орехи/семечки нельзя? Или я что-то пропустила?

Таня их можно, но только до 12 часов